大会明けてから1週間　最近のコンディション

こんにちは😃
管理栄養士トレーナーのちづるです！

ここ最近は
・毎日最低2000カロリー以上(P:120g F:40g C:290g)を摂取し
・トレーニングしっかり行う&有酸素運動は絶対しない(毎日歩数が3000〜5000歩くらいです😅)
こんな日々を過ごしております。

そんな私の最近のコンディション👇

スポーツブラで撮ったので、分かりにくいんですが、全然身体のキレは残存してて、むし