note仲間との30日チャレンジを私も達成しました✨✨
12月にnote仲間のMiwaさんの呼びかけで始めた30日チャレンジ、できました！
仲間と声をかけあったらからできた達成がうれしいです！
私のチャレンジはモーニングページとジャンピングスクワットを毎日するというもの。経過と結果をご報告しますね。
MiwaさんはボーカリストでＭＲ（製薬会社の営業担当）という、元気で前向きでかわいい女性！
noteを220日続けているというすごい記録も持っています。
Miwaさんの初サポート企画に乗ってみた！
Ⅿiwaさんの呼びかけはこちら。初サポート企画を考えてくれたんです！
そしてさっそくチャレンジする仲間として紹介してくれました。
追加で参加表明した仲間もいて、その記事はこちら。
エネルギーにあふれながらやさしい気づかいのあることが、記事を読むとわかります。一緒にがんばろうって思えました。
Ⅿiwaさんのチャレンジは
①唐揚げを食べるのをやめる
②ダンスの基礎練習をする
大好きから揚げをがまんというところが泣けます。
えらい！
チャレンジ①ジャンピングスクワット
私のチャレンジは
①ジャンピングスクワットを毎日する。
②モーニングページを毎日書く。
ジャンピングスクワットは、私の企画「#いつどこnote」に書いてくださった虫圭さんから教わったエクササイズ。
虫圭さんのいつどこnoteのコメント欄からそれは始まりました😆
ジャンプしながらスクワットするんですが・・・始めてみたらこれがきついんです！
この動画では15回×3セットとなっていますが、私にはできません💦
とりあえず10回からスタート。
10回でハアハア言ってしりもち着いちゃう。きつい・・・。
でも続けたら体によさそう・・・と思っていた時にこの呼びかけ。
よしやるぞって、力が入りました👍
そして30日間毎日やったら、とりあえず今は続けて22回までできるようになりました。わずかながら進歩！
ひとつ目のジャンピングスクワット、達成👍
これからは15回×2セット → いずれ3セットを目指します。
普通のスクワットもできるだけするようにしています。でもこれは時々やらない日があるから😅、一緒にチャレンジする大事さを改めて知りました！
チャレンジ②モーニングノートを毎日3ページ書く
さてチャレンジ2つ目
モーニングページ。
本はこちら↓で毎日3ページ、手書きで何でもいいから書くというものです。
記事も書いています。
記事に書いているのに、書いていなかったんかい！といわれそうですね💦
いえいえ、毎日書くようにしていました。
でも時どき、はっと気がつくと午後だったり、本当は3ページ書くものなのに2ページで終わっちゃうことがあって、気を引き締めたいなと思っていたところ。
よし、毎日コツコツ書こう、と決意。
これも「絶対毎日3ページ書く」って決めると気合が入ります。一気に書くようになりました(前は2回に分けて書いたこともあったので)。
これも毎日遅くとも午前中には3ページ書き続けました。
やった！ これも達成！
これからも続けていきます👍
仲間とのチャレンジだから続けられました✨
Ⅿiwaさんもチャレンジをしっかり続けていて、経過報告もしてくれたので励みになりました。
Ⅿiwaさん、ありがとうございました！！
おかげで続けられましたよ😆💖
Ⅿiwaさんもすでに目標を達成！
でもⅯiwaさんは最後に参加した仲間が達成する1月5日まで、継続してがんばるとのこと。
素晴らしい仲間愛💗
チャレンジを始めた時に、「チャレンジ始めました！」の記事を書きたかったのに、書けなかったんです。
年末で仕事がかなり忙しいうえに、朝はお弁当記事、夜はクリスマス絵本を毎日書いていたので・・・😭😱
だからいきなり「30日チャレンジ」といわれて戸惑った方もいるでしょう。
ごめんなさい🙇
Ⅿiwaさんの記事ももっと早く紹介したかったのに、ごめんなさい🙇
でもⅯiwaさんのおかげで続けられました！
お正月早々、達成記事をかけて気持ちよかったです😆💕
Ⅿiwaさん、ありがとうございました！
仲間と一緒ならがんばれる、実感しました。
感謝✨✨
Ⅿiwaさんの別の企画にも参加したので、それはまた次回書きますね。
今年もよろしくお願いします✨✨
最後まで読んでくださってありがとうございます💗
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