chisamayumi0904

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【知らないから怖い、ということに気づく】

私は食に気をつかう方ではあるけれど、 そうでなくても別に良いと思っています。 なぜなら食事で一番重要なのは 何を食べるかよりも 誰と、どんな気持ちで食べるか？ の方がはるかに大事だと思うから。 どんなに体に良い食事でも 「不味い」ものを「不味い」と言えずに 我慢して食べるなら、 それは単なる毒でしかない。 反対に、体に悪いと言われるものでも 大好きな人たちと 楽しく食べるのであれば それは良い食事。 けれど食に関する知識は 絶対に必要。 それは健康に長生きをするた

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    • 【親の選択が子どもの将来をつくる】

      「食に関する親の選択が子どもの将来をつくる」 というと、大袈裟に思う人もいるかもしれない。 けれど、子どもの時に何を与えられてきたか、 何に多く触れていたか、というのは 一生を左右することだと私は思う。 例えば最近は肥満の小学生を以前よりも多く見かける。 その子たちの食生活はというと、 日常的にジュースやお菓子、揚げ物などを食べる機会が圧倒的に多い。 そのキッカケをつくるのは親であったり 祖父母であったり。 でも最終的には親が肥満に繋がる食事を制限するよう心がければ

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      • 【食のシンプル化】

        「何をやらないか、決めることが大事」 というけれど、 これは毎日の料理についても言えると思う。 私のやらないことは、 「色んな調味料を駆使して多種多様なごはんを作ること」 本だったか動画だったか どこで聞いたかは忘れてしまったけれど、 日本の家庭の食事は 色んな国の料理に溢れているらしい。 そう言われてみれば、 確かにと思う。 家庭の食事は和食だけでなく、 中華、洋食、アジアと多岐にわたる。 家庭でこうした食事を可能にさせるために スーパーには色んな種類の調味料が並

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        • 【日本人に米と味噌汁が必須なワケ】

          「日本人はやっぱり米でしょ！」 というセリフを口にしたことのある人、 あるいは耳にしたことのある人は少なくないと思う。 私はといえば、このセリフを言われる側だった。 なぜなら私はパンが大好きだから。 そんな私も今は声を大にして言う。 「日本人は米と味噌汁が必須！」と。 そう言えるようになったのは、 中医大で薬膳を学んだからだけれども、 米と味噌汁のありがたさをここまで感じる日が来るとは正直思わなかった。 なぜ日本人には米と味噌汁が必須なのか、 どこから話せばいいか悩む

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          今日から実践できる！体質分析 and 改善セミナー

          【今日から実践できる！体質分析 and 改善セミナー】 私たちは自然界に生きる生き物である以上、自然に沿った生活の仕方、食事の摂り方をすることが重要です。 そして、人によって体の弱い部分は異なります。健康な体をつくるために、自然に沿った生活・食事をしつつ、自分の体の弱い部分をケアする、その方法をお伝えします。 ▶こんなお悩みありませんか？ ・「病院に行くほどではないけれど……」そんな小さな不調がある ・世間で「体に良い」と言われる食材を摂っても、いまいち改善しない ・冷え

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          【自分の本心を知る方法】

          こんばんは。 上村（かみむら）ちさです。 今日は「自分の本心を知る方法」について。 「本心がわからない」という人に共通しているのは、 感情にフタをするクセがあるということ。 私は長年、自分の感情にフタをしてきたので、 自分はどうしたいのか、本気で分かりませんでした😂 たぶん同じ人は少なくないはず……😅 感情にフタをするクセがつく原因は、 人それぞれ。 ついてしまったクセは仕方がない。 気付いた時点で修正すれば良いだけ。 日常で自分が感じる感情を否定しないこと。

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          自分の望みを確実に叶える方法とは

          こんばんは。 上村（かみむら）ちさです。 今日は「自分の望みを確実に叶える方法」について。 さて、あなたは自分の望みを叶えてあげていますか？ 私はこれがとても下手でした（笑） どのくらい下手かって、自分で自分の行動を制限しまくって、 自己肯定感を自ら下げに行くくらい下手でした(;^ω^) 例えば、電車の中でローソンのシュークリームを食べたいなぁ……と思って いざローソンに寄ると、金額やらカロリーやら気にして、 結局自分が「食べたい」と思ったものを買わずに、 他のもので

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          ５月無料セミナーのご案内

          【体を内側から整え、変化させる！東洋医学ZOOMセミナー】 私たちは自然界に生きる生き物である以上、自然に沿った生活の仕方、食事の摂り方をすることが重要です。 そして、人によって体の弱い部分は異なります。健康な体をつくるために、自然に沿った生活・食事をしつつ、自分の体の弱い部分をケアする、その方法をお伝えします。 ▶こんなお悩みありませんか？ ・「病院に行くほどではないけれど……」そんな小さな不調がある ・世間で「体に良い」と言われる食材を摂っても、いまいち改善しない ・

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          ５月無料セミナーのご案内

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          第２回 薬膳無料セミナーを開催します！

          【体を内側から整え、変化させる！薬膳ZOOMセミナー】 私たちは自然界に生きる生き物である以上、自然に沿った生活の仕方、食事の摂り方をすることが重要です。 そして、人によって体の弱い部分は異なります。健康な体をつくるために、自然に沿った生活・食事をしつつ、自分の体の弱い部分をケアする、その方法をお伝えします。 ▶こんなお悩みありませんか？ ・「病院に行くほどではないけれど……」そんな小さな不調がある ・世間で「体に良い」と言われる食材を摂っても、いまいち改善しない ・冷え

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          第２回 薬膳無料セミナーを開催します！

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          第２回マヤ暦講座を開催します！

          【子育てと夫婦関係に活かすマヤ暦講座】 今から4000年前に中央アメリカに誕生し、数千年にわたって栄えたマヤ文明。そこで神官たちが使っていた特別な暦がツォルキン暦（マヤ暦）です。 「占い」と捉えられがちなマヤ暦ですが、実は個々の才能や特性を伸ばしたり、相手を知る上で有用な「ツール」にもなります。 この講座では「占い」ではなく、「ツール」としてのマヤ暦の使い方をお伝えします。 ▶こんなお悩みありませんか？ ・お子さんの才能を伸ばしてあげたいけれど、具体的にどうすればいいのかが

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          第２回マヤ暦講座を開催します！

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          「子育てと人間関係に活かすマヤ暦講座」を行います！

          【子育てと人間関係に活かすマヤ暦講座】 今から4000年前に中央アメリカに誕生し、数千年にわたって栄えたマヤ文明。そこで神官たちが使っていた特別な暦がツォルキン暦（マヤ暦）です。 「占い」と捉えられがちなマヤ暦ですが、実は個々の才能や特性を伸ばしたり、相手を知る上で有用な「ツール」にもなります。 この講座では「占い」ではなく、「ツール」としてのマヤ暦の使い方をお伝えします。 ▶こんなお悩みありませんか？ ・お子さんの才能を伸ばしてあげたいけれど、具体的にどうすればいいのかが

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          東洋医学をつかった体質分析と改善法セミナーを行います！

          【東洋医学で健康な体をつくるための体質分析と改善法セミナー】 私たちは自然界に生きる生き物である以上、自然に沿った生活の仕方、食事の摂り方をすることが重要です。 そして、人によって体の弱い部分は異なります。健康な体をつくるために、自然に沿った生活・食事をしつつ、自分の体の弱い部分をケアする、その方法をお伝えします。 ▶こんなお悩みありませんか？ ・「病院に行くほどではないけれど……」そんな小さな不調がある ・食事に気を付けたいけれども、具体的に何をすればいいのかが分からな

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