【自分の本心を知る方法】

こんばんは。
上村（かみむら）ちさです。

今日は「自分の本心を知る方法」について。

「本心がわからない」という人に共通しているのは、
感情にフタをするクセがあるということ。

私は長年、自分の感情にフタをしてきたので、
自分はどうしたいのか、本気で分かりませんでした😂

たぶん同じ人は少なくないはず……😅

感情にフタをするクセがつく原因は、
人それぞれ。

ついてしまったクセは仕方がない。
気付いた時点で修正すれば良いだけ。

日常で自分が感じる感情を否定しないこと。
喜び、怒り、哀しみ、楽しさ……

自分の中に沸き起こってくる感情を
全て出し切る訓練をすることが大事。

ちなみに私は「良い人でいなければならない」という優等生思考がありました😅

どんな感情も否定しないで受け止めてあげようね😊✨