【冷え症改善】1週間分 晩ごはん献立集

はじめに

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この【冷え症改善】
1週間分の晩ごはん献立は、
プロの技を写真付きで学べます。

●「晩ごはんの主菜・副菜・汁物」
　１週間分のレシピ
●スーパーで困らない【お買い物リスト付】

マネするだけで
【冷え症改善】もできます。

簡単に作れて、
栄養のバランスもよくて、
美味しい！


しかも食材を使い切れるので、
無駄がない！

毎日の献立を考える
ストレスから解放されるから、

自分の時間も増え、
家族円満になること間違いなし。

忙しいけれど、
健康的な晩ごはんを作りたい。


毎日献立を考えるのは疲れる…。


スーパーに買い物に行く時間がない…。

そんなお悩みしていませんか？


このnoteを購入すれば、
お悩み解消できます！

自己紹介

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「ちはる」って何者？
初めての方もいらっしゃるので、
自己紹介をさせてください。

・現役 有名ホテル料理人 10年　
　　　　　　+　
　ソムリエ  ×  パティシエ

・今は日本料理をしています

・病気になって
　これ以上薬を飲みたくない！ 

  そんな経験から、薬に頼らない

   「食事で体質改善レシピ」を考えました。

・SNSで
　ちはる  |  食事で体質改善レシピ
　　\ 体質お悩み別 忙しい女性の
　　　　1週間晩ごはん献立 / を発信中！

過去に病気になったこと

自分が冷え性だったこと

仕事が忙しくて、
不規則食生活だったこと

このような経験から、
同じ気持ちの人の手助けになりたい。

そういう理念で
「食事で体質改善レシピ」を
発信しています。

このnoteの内容

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●「晩ごはんの主菜・副菜・汁物」
　１週間分のレシピと手順
●スーパーで困らない【お買い物リスト付】

11.000文字のテキスト、写真は約60枚
（料理の手順写真や料理完成写真）を
　用意しています。

プロの技を写真付きで学べます。

簡単にできる料理には
「簡単！」と献立名の前に書いてます。
計量なしで作れます♪


正直、こんなnoteがあったら
便利だったよねと、

作成しながら思いました。
（購入者が羨ましい！）

このnoteの強み

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このnoteが、他の料理レシピnoteと比べて
ぶち抜いている点は、

・有名ホテルで10年培った、
　プロの料理人のノウハウ

・ノウハウを冷え性改善レシピに
　落とし込んだ点

・ラクして、美味しくて、
　健康な食事を作りたい！


　そんな献立を自分の経験を活かし
　レシピを作成した点

です。
正直自信あり、です。

こんな人に読んでもらいたい

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・冷え性で悩んでいる方
「お風呂上がりでも、
すぐに手足が冷たくなる。」
「生理の時の冷えが気になる」
「足先が冷たくて寝れない」

・毎日の献立に悩んでいる方

・忙しくてスーパーに
　買い物行く時間も惜しい

・働いて帰宅して
　晩ごはんを作るのはツライ、
　けど身体にいい食事は摂りたい

こんなあなたのために
ランチ1回我慢すれば、

購入できる価格で
noteを用意しました！

このnoteを参考にすれば
ランチ1回分どころか、

高額なサプリを買うより
健康になれるはずです！！

購入者特典

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私のノウハウをとっても詰め込んだ
今回のnoteですが、

さらに「3大購入者特典」も
つけちゃいます！

内容　------------------+
1　「note 限定LINEへ特別ご招待」
2　「購入者限定：
　　　プロが考える献立作りのヒント」
3　「嬉しい質問回答」
+------------------

このnoteのレシピで毎日作れば、


・献立にもう悩まなくていい！
・マネすれば副菜まで作れる！
・節約もできて、笑顔が増え、
　人間関係もよくなる！

だから・・・


今よりも
もっと健康な身体になれて
自分の笑顔が増えるから
家族の笑顔も増えるでしょう。

「ラクして、美味しくて、
健康な食事を作りたい！！」


そう思うなら、
この続きを読んでください＾＾