百読は一聞にしかずw
過去の記事で、
どれだけ、人は頭の中の、自分ストーリーの中で
生きているのか？ 言い方を変えれば、
どれだけ、自分のフィルターや思い込みを通して、
物事や、誰か、更には自分を見ているのか？
を、くどくど書いてきたw
もぉ…しつこいょ…( ˙-˙ )
ってくらいw
そのストーリーの中で生きていることを、
自覚すること。
まずは、その認識をすることが、
物事の見方や、捉え方を変える第1歩。
だと、個人的におもっているから。
そして、それがよりhappyに生きるカギ🗝の1つ、
だとおもっているから。
ヴィパッサナー瞑想を通して、
今、起きている事を、ありのままを観る。
それは、自分の中に起きているストーリーに、
色んな自分なりのストーリーを、
オートマチックにくっつけているコトに気づく、
きっかけになる。
起きてる事に対して、
自分が見たいように見てる。
という事を、自覚する、きっかけになる。
そうすると、
要らんモンが、分かってきたりする。
必要ないコトが、見えてきたりする。
自分を、客観視するコトに繋がったりする。
だから、瞑想は特別なもの。
なんじゃなくて、
日常や、生きることに活かせるもの。
と言うことを、
くどくどな文章を読むより、
聞いた方が早いのかも…と思ってしまった今日w
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【なかよし姉妹のほっこり♪瞑想実験室File.5～点と点が繋がった！】👇
たえちんの推しw
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