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人生を潤す本棚

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本
また読み返したい本、タメになりそうな本を集めてます。 休日や通勤中に読んだ本たちのいいところを忘れないための覚書、わたしの意見と偏見も交えたゆるい感想文や本の要約です。
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ちあき

#読書感想文

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通勤読書感想文「寝てもとれない疲れをとる本」後編

通勤読書感想文「寝てもとれない疲れをとる本」後編

前編に引き続きお読みいただきありがとうございます。
後編では疲労回復のコツをテーマにしていきます_φ(･_･

ちなみに前編はこちらです

それでは後編

心地よい状態にあると体は自ずと元気を取り戻すまず、大前提。
人間は個体差の激しい生き物ということは前編でも少しお話しましたが
心地よい状態も人それぞれ
体質を変えることはもちろんできなくはないですが時間がかかります。
いい習慣と言われるものを取

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通勤読書感想文「スタンフォード式最高の睡眠」①

通勤読書感想文「スタンフォード式最高の睡眠」①

毎日通勤の時読んでる本を少しずつまとめてます。
今回は
スタンフォード式最高の睡眠

大事って知ってるけど取れないんですよね
睡眠
なんかいい方法とか書いてたら試してみようと思って、定番の有名どころを読んでみました‼︎

まず、睡眠について
1日に必要な睡眠時間は7.5時間だそうです。
取れてる人います⁇

ちなみに日本の睡眠偏差値は世界でもビリ
過労死するほど真面目に働いてますもんね

この足り

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通勤時間で学ぶ。毎日読書感想文

通勤時間で学ぶ。毎日読書感想文

通勤中って何してますか？
私は最近本を読んでます。
先人の知恵や自己啓発、楽しいファンタジーなどなど雑食読書していますが
読んでるだけだといい内容があっても忘れちゃったり、ついついスマホの誘惑でネットサーフィンしちゃうんですよね

そこで読んでる内容をnote毎日更新で自分なりにまとめて投稿してみることにしました。

先月から再開したnoteの毎日更新。
短いながらもちゃんと続いているのでこれが完

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