森の中で瞑想。

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以前ヨガのビデオをお薦めしましたが、バンクーバー島の同じヨガインストラクターのシリーズの瞑想編。
普段私は仕事中は頭も体も休むことなく使って働いているので、ヨガや瞑想は心身を整えるために役立っています。
このビデオは雨の音や自然の音がフィーチャーされていて、まるで森の中で瞑想しているような気分になれます。

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