昨日は筋トレ2倍した。 ストレッチもしっかりできて、家のこともすべてできた。 良い日だったなぁ。 足首はまだ痛めたままだけど、早く治るといいな。 私は夏でも長袖なんだけど上司にその事をいじられてるんだけど服なんてなんでも良くね？ 長袖ってめちゃ良いと思う。特にユニクロのエアリズムの長袖は魅力的。夏でも涼しいよ。 あとは、今日は19時対応なので帰宅が少し遅くなりそう、これはすごい嫌。 なるべく早く終わらせて帰ろう。 今日昼ごはんは油淋鶏食べます。 昨日はマリノスも勝っ
昨日のマジで忙しい日が終わった。 最高。今日は慣らしながら運転しよ。 昨日筋トレとストレッチできなかったから、 帰って掃除して今日2回分やろう。 忙しい毎日だけど、絶対俺ならやり切れる。 今日は自分に勝つ。
昨日は筋トレとストレッチ完璧！ 仕事も当然のように定時！ 今日仕事きついんだよね。 絶対忙しい。 ハマれない。 ハイローボロ負けしたけど来月4回勝って20万つくる。 楽しみ😌
土曜日は1人でお出かけして、とても充実した1日でした。横浜に行ってニューマンで買ったBAUMのハンドソープ最高すぎる。家に帰って手を洗うのが楽しみになるよ。いい匂いすぎる。 日曜日は試合だった。 後半の半分からの起用だったけど足首本当に痛いんだよね。もうしばらくはサッカーやめようと思うくらい痛みが出る時ある。しばらくはオフが続くのでゆっくり休めます
休みの前の日でウキウキしてるのですが、 ハイローでルール守れなくて全ツッパして大損こいた。 あちゃーまたやらかした。 こういうのってあるあるんだよね、 で、みんな大きく賭けに出れなくなってやめてくんだよね。 わかってる。わかってるのに心が先に動いてしまう。 もし勝てたらなんて思って。 今月良かったことはプラス領域で終われたことだけど たった5日で終わらすなんてもったいなさすぎる。 少なくとももう一万くらいプラスで終われたと思う。 悔しいね、、、毎回毎回この繰り返し。 今
昨日は大雨のせいでサッカーは中止して 筋トレとストレッチにして就寝した。 休むことも大事。 今日は仕事が19時対応で、帰宅が遅くなるけど。 走って筋トレしてストレッチして本読んであつ森する。 絶対に自分がやりたいことを頑張る。 周りに流されるのは、嫌だから。 ハイローも結果出てきた。 でもルール守れなかった。この2日間。 さすがに守らないと負けて終わる。 勝てたのはたまたま。ルールに厳しく行こうと思う。
昨日はやりたいこと全部やれたなあ。 筋トレもランもストレッチも。 聞いて欲しいことがあります。 ハイローでの成果が出始めました。 まだ少しづつではあるけど決していままでは考えられない状況におかれていることに頑張ってて良かったなと思ってます。 ここでキチンと自分律してしっかり結果で見せてこうと思います。 昨日の取引だけで現在2万円まできた。 ルール守ろうと思って破ってしまったが改めてルールが大事だと自分の中で再認識して取り組みます。 でもやらなきゃいけないことでやれて
昨日は仕事終わり美容室行って、スシロー行って帰宅した。 パーマかけたせいで帰宅が23時前とギリギリになってしまったので筋トレとストレッチ、風呂に入ることもできず寝てしまった。 今日はちゃんとトレーニングも積むし、日課は全部やり遂げて睡眠取ろう。 ハイローの途中経過ですが、現在今月はプラス領域です。 7000円入金後→15000円になり→1万円出金してから 5000円になりましたが昨日13500円で取引終了してます。 この調子で着実に来月の給料日まで持たせてみたい。
土曜日 平塚のららぽーとに行って、ヴィレッジヴァンガードポップアップ、クレヨンしんちゃん見てきたけど特に良いものもなくて、何も買わなかった。 そのままアウトレット行ってアディダスショップ見てウェアだけ一着買ってみた。 そのあとパチンコしてみて、勝てなかったけどハイロー取引して勝ったの気持ちよかった。 日曜日 試合。30分✖️3本だったんだけどボロ負け。 これはかなりキツかったなぁ。 自分もそうだけど。走れなさすぎる。 汗の量半端なかった。まだまだトレーニング必要 ここで満足
平塚ららぽーと行ってくる 今週ヴィレッジヴァンガードのしんちゃんが最終日なのでグッズ買ってきます🙆
今日終われば休み。 昨日はランしてたら足首に痛み出たのですぐ中止して筋トレして寝ました。 仕事は主体性研修なるものを受けて 自主性と主体性についての違いなど 進んでやることを学んだ。 止まらずに今日も少しずつ成長したい。
昨日の練習でやっぱり動けなくなってた。 暑さもあるけど、それ以上にスプリントが怖いくらいできない。練習必要だなと。。。 今日の夜は帰宅後、そっこー走りに行こう。 19時ラン開始の20時終わりにして、帰って筋トレとストレッチしてサッカーつけながらご飯食べて本読んで寝る。 ここまでを22時過ぎには終わらせてたいね。 もし余裕があれば洗濯も直しておきたいね。 あと給料日だけど、なんもしたいことないの珍しい。 使う予定入れないと。 仕事もなんか舐めた上司おるけど、それ以外は
昨日は仕事終わってから、とても充実してた。 走って筋トレからのストレッチ。 読書してゲームもして最高だったな。 やりきって寝れたね。 洗濯もして、掃除ができなかったのが唯一だけど荷物も受け取って最高だった。 今日の朝、筋トレできなかったのがちょっと悔いなくらいだな。 でもそれは仕方ない。 帰ったらやればいい。今日は練習だけどそれでいいかな。 完璧はたまにで！できる限りのことを今日しよう。
昨日ランしてみたけど、脚がまだ痛い。 急に痛くなる瞬間がある。 本当はやれないはずだけど、、、 やらなきゃいけないんだよな。 ほどほどに練習しよう。 今日は5キロ自分のペースで走ろ。 筋トレとストレッチは必須。 毎日昨日より今日少しでも成長してくことに重きを置いて頑張ろう。 仕事もプライベートも。 今日はゲーム少しだけやろ。
金曜日！ 昨日さ退社時間に会社の最寄りまで彼女が迎えにきてくれて、少しデートして帰った。 サッカーのヘアバンド買いたかったから丁度見にいけて買えたから良かった。 ご飯は家で食べたけど、ガチャガチャしたりとっても充実した日になった。 RUN単体はできてないけど筋トレとストレッチは欠かさずやってる。 早起きしてやる時間はあまり取れてないけど、それ以外はきっちりしてるよ。 今はまだ早起きしてなんて無理だから少しづつでいいから早起きできる回数を増やしてしっかりやってこう。
水曜日の夜練で足首の感覚確かめたけど、 まだ少し違和感あったな。 あれから2週間くらい経つけど、少しづつ良くなってる。 筋トレの回数も増えてる。 ストレッチも回数増えてる。 確実に良い流れ。 あとご飯はどうしようか。
