貴方の機嫌の悪さは自分をリフレッシュすることで改善します

朝から何か機嫌が悪い。
通勤通学途中に、知らない方の態度が何か気になる。
無性に文句が言いたくなる。

それは、貴方が疲れているからではないでしょうか。

もし、例示したような気持ちが自分の中でこみ上げてきたら、まずは深呼吸してみてください。
その上で、自分の身体を客観視してみてください。
きっと、疲れているからという事に気付くと思います。

そういう時はどうしたら良いか。
短時間の対応方法としては、コーヒーブレイクでも良いですし、少し瞑想をしてみるのでも良いでしょう。
根本的な対応方法としては、その日は早目に就寝するとか、マッサージを受けてみる、思い切って自分の好きな事をしてリフレッシュするとかがあると思います。

機嫌の悪さは結局は自分から発せられています。
そういう時は、自分の身体からのメッセージだと思って、上手に解消していきましょう。

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