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行動することが簡単になる方法
![](https://assets.st-note.com/img/1702701603982-BYFnkyyVB8.png?width=800)
こんにちわ!ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
行動の理由には
いくつかの種類があります。
本当にやりたいと
感じてしていることや、
生存のために
行っていること。
理由もないけど
快楽のために
行っていること。
とはいえ、
普段のわたしたちの行動は
メリットかデメリットで
構成されていることが
多いと思います。
例えば、
歯を磨かないと
虫歯になったり
![](https://assets.st-note.com/img/1702702993614-CtTwnaWlz7.jpg?width=800)
歯周病になったりして
歯医者さんに怒られるとか、
治療が嫌だとか
お金がかかるとか
デメリットがあるから
磨くと思うんですが、
だんだんオートになっていって
ご飯を食べたら
歯を磨くものだと
思うようになる。
オートでやっていることなので、
メリットでも
デメリットでも
ない感じです。
でももう少し進むと
ご飯を食べた後に
歯を磨いた方が
口の中が気持ちいい
定期的に
歯医者に通って
メンテナンスをして
![](https://assets.st-note.com/img/1702703020870-xCKoq0IHj2.jpg?width=800)
褒められるから
自分の歯を
ずっと保ちたいから
だから磨く。
メリットの方が
多くなるんですね。
因みにですが
三国志の登場人物
曹孟徳は、
頭痛持ちだったと
言われているそうです。
蒼天航路にも
頭に鍼を刺している
曹操が度々登場しています。
この頭痛の原因は
齲歯、
つまり
虫歯だったんじゃないかって
言われているそうです。
今の時代の食べ物ではないので、
虫歯になりづらいと
思っていましたが、
人類の歴史のなかで
歯を磨く習慣ができるまでって
結構かかったんですね!
![](https://assets.st-note.com/img/1702703075729-H1aw1BXVoY.jpg?width=800)
インドでは
木の枝を噛んで
口腔ケアをしていたようですが、
当時の中国には
まだ入ってきていなかったとか。
偉大な歴史上の人物も
虫歯が原因で
長く苦しんでいたとすると
歯医者があって
ちゃんと治療してもらえる時代は
なんともありがたいですね。
さて、
話を戻して、
中学生から
高校生ぐらいの時期は
なぜか
何をするのも
面倒くさい時期です。
よく話すと
「そう!そう!」と
言われますが、
ゴミ箱に
ゴミを捨てるのも
面倒くさい。
部屋の中は
ケン・ケン・パをしないと
ベッドに辿り着かない。
![](https://assets.st-note.com/img/1702703107515-XdBZkYmAau.jpg?width=800)
そのくせ
髪の毛だけは
ちゃんとセットしていく
ゲームをする時間は
必ず確保する。
家の事は
手伝わない
等々(笑)
この時期は
見た目を整えることや
自分の快のための行動に
メリットを感じていて
その他の事には
体力や精神力を
一ミリも使いたくない。
そういう時期だと
思います。
成長のことで考えると、
早い時期に
異性(でないかもですが)
を見つけて
結ばれることが
生物としての
本来の姿であって
メリットなのかも
しれませんよね。
![](https://assets.st-note.com/img/1702703152970-0JBa9ytZWg.jpg?width=800)
誰かに何かの
行動をさせたいときは
メリットやデメリットを
しっかりと伝えることで
促しやすくなります。
ただ、
子どもに対しては
短期的なメリットの方が
分かりやすいので、
手っ取り早いご褒美も
必要になる場合があります。
ただ、
手っ取り早いご褒美よりも
ガマンしている子のほうが
成績が良くて
東大に行っている場合が
多いそうなので、
その辺は
さじ加減かも。
さらに、
手っ取り早いご褒美は
だんだん飽きていったり
慣れていったりしますので、
![](https://assets.st-note.com/img/1702703231852-3md6j49etM.jpg?width=800)
最初はご褒美につられて
行動していたところが、
その行動自体に
メリットを感じるように
仕向けていくことが
大切かもです。
自分の行動にしても、
目の前の事には
面倒くさいとか
他にしたいこと(遊び)があるとか
やる気が起こらないといった
一見デメリットな部分が
たくさん見えていると思います。
今やらなくてもいいかも
まだ期日はあるから
今日は疲れているから
といった
行動しないことによる
メリットも見えてきます。
![](https://assets.st-note.com/img/1702703286672-6gAo50yzWq.jpg?width=800)
でも抽象度を上げると、
それを成し遂げた達成感とか
やり終えた先に見えるものとか
行動することのメリットも
見えてくるようになります。
そして、
今行動しないことに対する
デメリットも
考えるようにした方が
良いですよね。
もしかすると
急な用事が入るかもしれないとか
ハプニングがあるかもしれないという
デメリットを
含んでいるんですよね。
保険ばかりかけている人生は
つまらないかもしれないですが
自分も含めて
行動させるには
メリットとデメリットを
しっかりと考えることも
必要かな?と
思います。
それでは、
続きはまた明日~。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね!
そして、今日が
ハッピ~でラッキ~な日で
ありますように♡
![](https://assets.st-note.com/img/1702703355411-z5RsBkDQNf.jpg?width=800)
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