メンタルヘルスを考える 第5回 肯定的な考え
こんにちわ！ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
5回目は、
肯定的な考え方を
否定する
ということを
書いていこうと思います。
ポジティブバカの
わたし自身は
脳内年中
お花畑な感じなので、
いつでも
どんな時でも
肯定的に
考えています。
前回の記事で
否定的な側面に
注目しがちだと
書きましたが、
肯定的な部分を
否定することも
メンタルの
不調を抱える方に
特徴的だと
いえると思います。
例え天災だとしても
いい側面と
悪い側面と
あります。
日本の神様は
神様である側面と
荒ぶる神様である
荒神様と
分かれています。
要するに
人間には
二面性があります。
神様に限っていえば、
人間を救って
人の幸せを
祈る存在の
豊穣とか
発展とか
そういう神様という
側面と
災害とか
飢饉とか
そういうことを
推進する
神様という側面と
二つの側面を
持っています。
因みに
阿修羅には
https://www.kohfukuji.com/property/b-0009/
怒りと
悲しみと
喜びの
三面があります。
人間
確かに
腹が立つときも
嬉しい時も
悲しい時も
ありますよね。
因みに
この阿修羅像を
知り合いが
マッチに似ていると
言っていたので
今は
どこから
どう見ても
近藤〇彦氏にしか
見えません(笑)
…それはともかく…。
メンタルが
不調に陥りやすい人は
肯定的な側面を
否定しやすい
傾向にあります。
たまたま
出かけて行ったお店で
限定品が
見つかって
喜んで買った
なんてことが
あったとき、
買えた人は
「運が良かったね♪」と
喜んでいていても
「人気がなかったんじゃない？」とか
「誰も
欲しくなかったのかなぁ？」とか
限定品を
買うことができて
運が良かったと
素直に喜ぶことができず、
良いものではなかったのではないかと
否定的な側面に
目がいきがちになります。
他人にしてもらった
嬉しい出来事にも
裏があるのではないかとか
今度
自分が何か
させられるんじゃないかとか
相手の行動に
肯定的に
捉えることができません。
例えばですが
「わたしが
なぜ無料で
あなたの相談に
乗っていると思いますか？」と
聞いたとします。
あなたは、
どのように
答えるでしょうか？
「裏がある」とか
「騙そうとしている」とか
そう思った人は
肯定的な側面に
目を向けにくいと
思います。
実際に
脳内お花畑で
世の中が
優しい世界だとばかり
思っているのは
危ないかもしれないですよね。
否定的な側面に
注目することも
肯定的な考え方を
回避することも
必要なことも
たくさんあります。
でも、
たまに能天気で
幸せいっぱいの
お花畑脳でいることも
楽しいかもしれません。
辛いことばかり
目を向けてしまうのは
メンタルの
不調に陥りやすい
傾向にあると
思います。
肩の力を抜いて
たまには少し
世の中を信じてみるのも
良いかもしれないですね。
ではでは、
続きはまた明日～。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね！
そして、今日が
ハッピ～でラッキ～な日で
ありますように♡
ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございます
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