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セルフイメージの創り方
![](https://assets.st-note.com/img/1706078213257-gFcAfRl7Wg.png?width=800)
被災された方々には、
こころより
お見舞い申し上げます。
一刻も早く
元の生活に戻れますように
お祈り申し上げます。
![](https://assets.st-note.com/img/1706078530499-TQR8MekYMG.jpg?width=800)
こんにちわ!ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
あなたは
自分自身を
どのような人だと
思っていますか?
他人から見られている
わたしは
わたしが
見せたいと
思っている
わたしです。
![](https://assets.st-note.com/img/1706080480498-963xj9SLNc.jpg?width=800)
わたしが多すぎて
よくわからなく
なりそうですが(笑)
わたしが
外で立ち居振る舞いをしている姿は
見せたいと思っている
姿なんですね。
洋服を選ぶときも
メイクや持ち物にしても
どういうふうに見られたいか
あるいは
見られたくないか
計算しているにせよ、
していないにせよ
他人の目を
意識しています。
昨日
信号待ちで
隣にいた車の
オーナーさんは、
鼻に指を入れたり
指先を捏ね捏ねしていたので
「油断しすぎじゃない?」と
少し
驚いてしまいましたが…。
![](https://assets.st-note.com/img/1706080553528-nRmzTKOnYx.jpg?width=800)
他人の目は
意識していなくても
TPOとか
少なくとも
失礼に当たらないことを
計算しながら
生活していると
思います。
「着心地がいいから」といって
襟の抜けたTシャツを
お見合いの席に
着ていく人は
いないと思います。
まぁ、
一昔前のように
振袖とか
スーツじゃなくても
よくなってきていて、
随分変わったなと
感じていますが。
![](https://assets.st-note.com/img/1706080579038-5DIsVadkyG.jpg?width=800)
随分前なら、
食事しに行くときに
ビーチサンダルで
半パンとか
あり得なかったと
思いますが、
最近は
結構見かけますよね。
何でもありに
なってる感じがします。
で、
最初の話題に
戻ります。
あなたは
自分がどんな人だと
思っていますか?
他人に対しては
お洋服や
立ち居振る舞いで
誤魔化すことができます。
![](https://assets.st-note.com/img/1706080617979-Bs5P6hTSJ2.jpg?width=800)
平気で噓をつく
詐欺師のような人も
パーソナリティ障害系の方も
サイコパス的な方も
距離が近くなって
本質が見えてしまって
誤魔化しがきかなるまでは
周囲には
なかなか本性は
見えないものです。
でも、
自分を誤魔化すことは
できないんですよね。
あなたの
セルフイメージが
あまり良いものでない場合、
あなた自身が
自分に嘘をついたり
誤魔化していたり
傷つけてしまっている
場合があります。
![](https://assets.st-note.com/img/1706080806727-KpoqyRsmkB.jpg?width=800)
例えば、
「毎日6時に起きます!」
と決めたのに
結局起きれなかったとしたら。
自分で決めたのに
出来なかった自分を
創り出してしまいます。
「いいや。
やっぱ明日から」
と先延ばしにすることで、
先延ばしにしてしまう
傾向にある自分を
創り出してしまいます。
「やっぱり無理だった!」
となると、
決めたことを
実行できない自分を
創り出してしまいます。
「昨日遅くまで
起きていたから
仕方がない」と
諦めてしまうなら
諦める自分を
創り出してしまいます。
![](https://assets.st-note.com/img/1706080880169-NGcOMuSFkW.jpg?width=800)
「まぁ、
別に朝起きることに
そこまでこだわらなくても…」と
誤魔化してしまうなら、
言い訳をして
決めたことを守らず
誤魔化す自分を
創り出してしまいます。
最終的に
嘘つきな自分を
創り出します。
何につけても
同じことが言えます。
自分が嫌なことを
他人にしてしまったときは
その時は
「仕方がない」とか
「相手が悪い」と思っていても
嫌なことを言って
傷つけてしまった自分を
自分自身が
引き受けることになります。
![](https://assets.st-note.com/img/1706081055321-zvExiNHrGM.jpg?width=800)
セルフイメージは
そうやって
創り出していくものです。
あなたが
決めたことを
ちゃんと実行できるようになるまで、
自分を励まして
なぜそれを実行しようと思ったのか
思い出させて
出来た自分を誉めてあげて
そうやって
自分のイメージを
良いものに変えていけます。
何度も
やっちまったと
思っていては
いつまでたっても
セルフイメージは
やっちまった自分からは
抜け出せません。
他人から
自分のセルフイメージを
変えてもらうことは
できないんですよね。
![](https://assets.st-note.com/img/1706081752193-X5zT2mSMgz.jpg?width=800)
わたし自身も
反省するところが(笑)
「そうはいっても
あなたは頑張っているよ!」と
他人から言ってもらっても
ちゃんとやっていない自分を
誤魔化すことは
できないし、
他人の言葉に
納得できないと思うんです。
まずは
自分自身の
納得のいく行動を
丁寧にやっていくことが
大切かなって
思います。
それが
自分のセルフイメージを
良いものに変えていく
コツかなって
思います。
わたしも
コツコツやっていこうと
現在実行中です(^-^)
まずは
なくしたい癖から
取り組んでいけると
良いですよね。
意外に
変えることができますよ!
ではでは、
続きはまた明日~。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね!
そして、今日が
ハッピ~でラッキ~な日で
ありますように♡
![](https://assets.st-note.com/img/1706081829761-PkOBEKw1Za.jpg?width=800)
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