フォローしませんか？
シェア
大塚 高樹（60歳でサブスリー復帰を目指すランナー）
2024年1月11日 20:50
スロージョグの知られざる効果について② 効果への考察からの続きです3．スロージョグ、ＬＳＤの実践編（1）スロージョグのペースはどのぐらい？じゃあスロージョグってどのぐらいのペースでやれば良いのだろうと思うと思いますが。。上記前回の記事「スロージョグの知られざる効果について②」の中で紹介した田中教授の説明ではと出ています。最大摂取量の50％という表現はあまり一般的では無いので、ピン
2024年1月10日 13:05
スロージョグの知られざる効果について① 効果を実感した出来事からの続きです2．効果への考察（1）スロージョグの効果について田中宏暁教授のスロージョギングの効果を記載した記事を見るととなっています。コルチゾールというのは、運動する際にエネルギーを作り出すホルモンでもありますが、このホルモンが出ている間は筋肉のタンパク質の合成を阻害する仕組みになっています。以下コルチゾールが多い時の筋
