マガジンのカバー画像

スロージョグの知られざる効果

4
本
前から効果を感じていたスロージョグとＬＳＤ(LongSlowDistance)の体験と調べた事を整理した記事です。故障がちな方は是非参考にしてみてください
運営しているクリエイター
大塚　高樹（60歳でサブスリー復帰を目指すランナー）