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スロージョグの知られざる効果
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前から効果を感じていたスロージョグとLSD(LongSlowDistance)の体験と調べた事を整理した記事です。故障がちな方は是非参考にしてみてください
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大塚 高樹(60歳でサブスリー復帰を目指すランナー)
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2024年
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