4.タスクを作るとしんどくなる。

今日のすること！！

帰ったら洗濯物取り込んで、みーちゃんのご飯作って、洗い物して、みーちゃんをお風呂入れたら、歯磨きして、絵本読んで、みーちゃんが寝たら洗濯もん畳んで、生協注文して、余力あったらトイレ掃除して、全部終わったらノート書こっ。

私の頭の中で１日に何度もリピートするこの流れ
通勤の帰り道、自転車を漕ぎながらだったり、
家についてからも何度もリピート。
寝る前にもう一度確認したり
休みの前の日や週末の確認だったり。

多い時は同じことを10回くらい言っている。
言えば言うほど、
足りてないか、
大事な事が漏れてないか、不安になるのだ。

絶対にやってしまう私の癖の1つだ。

毎日念仏のように唱えているので、
1歳半の娘(みーちゃん)は
何回も何回も繰り返すセリフが
呪文のようで面白いのか
きゃっきゃと笑ってくることがある。

笑われていることに気がづいて
はっと我に返り
苦笑いする自分に
奇妙な人だなぁと、我ながら思う時がある。

今日はやけに機嫌が良いね。
私の顔をまじまじと見て旦那が言った。
そうかなぁ?

いやそうだ。
自分でもやけにウキウキしてるなぁと思っていた。
ご機嫌の理由はどこにあるんだろうと考えたとき、今週はタスクが少ないからだと気づいた。

先週の日曜日に届いた、
千葉のマダムからのおいしい手料理。
マダムの作るカレーや、ボロネーゼは手が込んでいて、愛情いっぱいで本当においしいのだ♡
それに、旦那が焼いてくれた鰻もある！
今週は料理を作る日が2日で良いなんて♡

洗濯ものは昨日の夜に干しておいたし、
冷凍庫のストックの炊いたお米は満タンだし、
手洗い洗濯も先週末に終わらせた

今週やる事と言えば、生協の注文くらいかしら
おまけに祝日まであるじゃない♪

サイコー！！




旅行やイベントの計画は
睡眠時間が3時間になってでも
熱中してやってしまう性分で
観光名所を調べたり、
目的地への経路や時間を調べて
旅のしおりを作ったり。
緻密な計画を立てるのが好きだ

その代わりに、
旅行から帰るとぐったり疲れて熱を出してしまうというのが
いつもお決まりのパターン。

HSPと言う気質を今年に入って知って
私はずいぶん救われた。

今まで自分でも理由のつけられなかった意味不明な行動や、
ほんの些細な出来ごとでも、地の底まで落ち込んでしまう思考回路
周りも振り回されてしんどいだろうな、
と思う自分が本当に面倒でしんどかった。

でも
私は、H S Pだから、こう思うんだな〜。って思うようになって、
こんなわけのわからない自分へのストレスが随分減ったと思う。
全部それかよ！って感じだけど、
何かのせいにできたり、
理由がわかっているというのが、とても心を楽にしてくれるのだ。



目標や、楽しみなイベントがあると火がついて
燃え尽き症候群になりがちで

だけども、日常でやることが多いとめっちゃストレス。

そうか！やりたい事のタスクは大好きだけど、
やらなければいけない事のタスクは、めちゃくちゃストレス溜まる性格なのね。

自分の性格を理解して、
ご機嫌にすごせるように工夫する事。
それが生きづらい私が毎日を楽しんで生きる方法。

疲れたら、総菜買って
掃除も週末にすればいい。
イライラしてる時や、余裕がない日には
頑張らないことを頑張る。
諦めることを出来る様になる。
あれやらなきゃ、これやらなきゃ、って考えるとどんどん焦って良い事ない。

最近は、急いでいる朝に
時間を細かく見ないように心掛けている。
８時までには家を出たいのに！！
とカウントダウンしていると、
間に合うかどうかばかり気になってしまって、ついイライラしてしまう。
娘のご飯が進まない日なんか、発狂してしまいそうになる。

もー！ちゃんと食べてよー！！
時間なくなっちゃうじゃーん！
あと３分で食べないと間に合わないよー！！
つい手が出そうな気持ちをグッと堪え、気長に待つ。
全然響いていない娘に、精一杯の作り笑顔で
『あー〜ん』と食べさせようとするも、そんな日に限って遊んで全然食べない。

うおー―――！！
ほーんとムカつくぜい！

でも今日は時間を気にするのをやめてみた。
結果、食べ終わる時間はいつもと変わらなかった。
時間を気にして、ご飯中イライラすることに努めるよりも、
イライラしないことに努めるようにしよう。

そうやって自分の性格を理解しようとすること、
それがH S P気質と上手く付きあっていく方法なのかなあ。

まだまだ苦手な自分との付き合い方。
これから上手につき合うコツを見つけて行きたいな〜。