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と、言っても。まだ5日目ですけど😅 今日は久しぶりにパンを食べました。 コープの冷凍パンが美味しいのよー グリルで焼くんだけど、外パリパリの中もっちりで、もう最…
何を？ はい。糖質制限です。 昨日行ってきました。 パーソナルジムに。 かるーく、言われましたよ。 ｢一日の総カロリーは900kcalで、たんぱく質は１食20g。糖質は1日50…
初めまして。真白と申します。 ダイエット日記始めます🦩 公開することで、常にダイエットを意識して、三日坊主にならないかなぁ。。。と、 あと、同じくダイエット頑張…
2022年2月20日 22:46
と、言っても。まだ5日目ですけど😅今日は久しぶりにパンを食べました。コープの冷凍パンが美味しいのよーグリルで焼くんだけど、外パリパリの中もっちりで、もう最高✨切れ目が入ってて、そこにバターが入ってます。家族が食べてるのを見て、我慢できなかった〜🥲何とかカロリー内には納めましたが、今日はたんぱく質少なめの炭水化物多めになってしまいました。また明日から調整していきます🔥
2022年2月16日 18:17
何を？はい。糖質制限です。昨日行ってきました。パーソナルジムに。かるーく、言われましたよ。｢一日の総カロリーは900kcalで、たんぱく質は１食20g。糖質は1日50gに抑えましょう｣だって！！カロリーを検索できるサイトを教えてもらいました。自分で計算するんです😵💫前に行っていた教室では、先生がカロリー計算やってくれてたんですが、、でも、なるほどです。自分で
2022年2月14日 21:26
初めまして。真白と申します。ダイエット日記始めます🦩公開することで、常にダイエットを意識して、三日坊主にならないかなぁ。。。と、あと、同じくダイエット頑張ってる方方と情報交換しつつ、励まし合いながら頑張りたいなぁ。なんて、思っております。どうぞよろしくお願いします🕴2月14日。あ、バレンタインデー。覚えやすい。・身長150.5cm・体重51.3kg・体脂肪率34.
