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松浦秀俊 / 双極はたらくラボ編集長
2019年3月10日 15:24
※2020/02/02更新 ver2を公開しました。2月末、私が軽躁状態にあり、サインと対処を一人で検証する中で、ふと「他の人はどんなサインと対処をしてるんだろう」と思い立って、以下のツイートをしてみました。すると、70件を超えるコメントを頂いたので、noteに再整理して掲載します。なお、できるだけコメントいただいた方の投稿を拾って整理しましたが、「私のが掲載されていない」などあれば、個別
2018年6月30日 16:02
これは、双極性障害Ⅱ型の当事者である私、松浦がスマホのメモ帳アプリにいれている症状サインと対処法リストをnote用に再編集したものです。「今、軽躁かな？」「うつになってきたかも？」「こんな時どう対処してたかな」いろんな状態のときに見返したり、また、新しい対処を見つけたら追記したりしています。過去からずっと書き溜めたものであり、今すべてを実行できているわけではないですが、過去のあるタイ
![躁・軽躁(うつ)になったと分かる症状サインと対処法[63事例]](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/10410060/rectangle_large_type_2_6498b74fe434e5eee2e23059b5b8765d.jpeg?width=800)
