シナモンコーヒーの健康効果について

こんにちは。
自家焙煎珈琲caffinesのTakuyaです。

コーヒーにシナモンを入れるシナモンコーヒーをご存知でしょうか？

その名の通り、コーヒーにシナモンを入れるだけのアレンジコーヒーですが、シナモンの温かみのあるスパイシーな香りがコーヒーに加わって絶妙な味わいになるのが特徴です。

そんなシナモンコーヒーは、健康効果も高いアレンジになっています。

今回はシナモンコーヒーの健康効果について書いていきます。

シナモンコーヒーの健康効果

シナモンコーヒーの健康効果は以下の通り。

①冷え性改善
②目の疲労の改善
③風邪予防
④肌のエイジング効果

冷え性改善

シナモンは、昔から冷え性を改善してくれるものとされているそうです。

３時間ぐらいで効果が出るそうなので、夕食後・就寝前などが飲むタイミングとしては適切ですね。

シナモンコーヒーの場合は、カフェインも入るので、就寝前に飲む場合はコーヒーをデカフェにするなどして工夫することが大事ですね。

目の疲労の改善

シナモンは毛細血管を修復する効果があります。

そのため、毛細血管の多い目の周囲の疲労改善などに効果があります。

風邪予防

シナモンは強い殺菌効果があり、免疫力の向上に効果があります。

シナモンコーヒーの場合、カフェインによる利尿作用も出るため、より尿から体内の老廃物を出すことも出来ます。

殺菌効果と利尿作用の相乗効果で風邪予防に繋がるので、予防として普段から飲むことも、体調が悪くなった時に飲むのも効果的ですね。

肌のエイジング効果

細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用のある”フラボノイド”という成分がシナモンには含まれています。

さらにコーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールにも抗酸化作用があるため、相乗効果で肌の健康を保つ効果が期待できます。

簡単に作れて色んな予防が出来る

冒頭でも説明した通り、シナモンコーヒーはコーヒーにシナモンを入れるだけ。

シナモンもコーヒーも健康効果が高く、相乗効果が出やすいので普段から飲み続けるのもいいと思います。

シナモンが自宅にある人は是非試してみてくださいね。

最後に

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