お久しぶりです。JAZZ公務員です。 久しぶりにこの詩を読んで、すごく刺さったので、原文まま載せます。 みなさんはこの詩から何を感じますか？ ↓↓↓↓ 自分の感受性ぐらい ぱさぱさに乾いてゆく心を ひとのせいにはするな みずから水やりを怠っておいて 気難しくなってきたのを 友人のせいにはするな しなやかさを失ったのはどちらなのか 苛立つのを 近親のせいにするな なにもかも下手だったのはわたくし 初心消えかかるのを 暮らしのせいにはするな そもそもが ひ
おはようございます。 今朝は日中のルーティンについてです。 夜の睡眠ルーティンの目的は朝の目覚め 朝目覚めがよいと 朝活が捗る ↓ その勢いで午前中仕事が捗る ↓ さらにその捗った貯金で午後の仕事が捗る ↓ 職場から早く帰れる ↓ 家族との時間をとれる ↓ 早く寝れる ↓ 早く起きれる ↓ 朝活が捗る、、、 という循環が起こることは昨日書かせていただきました。 僕がその循環の中で 日中行っているルーティンをひとつ書きます。 それは、 昼休みの散歩です🚶♂️
お早う御座います。 昨日は夜の睡眠ルーティンを崩して夜更かししてしまったら、朝寝坊をかましてしまいましたw ルーティンの大事さを噛み締めた一日でした。 （実際寝起きか悪くて一日中イライラしました） というわけで、寝坊をかまさない日常時の夜の睡眠までのルーティンを書いてみたいと思います。 夜のルーティンの目的はズバリ 朝の目覚めの質を良くしたいからです。 朝目覚めがよいと 朝活が捗る ↓ その勢いで午前中仕事が捗る ↓ さらにその捗った貯金で午後の仕事が捗る ↓ 職
おはようございます。JAZZ公務員です。 昨日は つながりについて書かせていただきました。 つながった経緯とかはまた後日。 今日は習慣にしちゃえば、朝飯前の話を書いてみたいと思います。 朝活は今習慣となってしまったので、 休みの日はもちろん、年末年始お正月も休まず続けられています。 習慣は 習慣にするまでが大変なのですが、自分は習慣になるように ゆるやかなプレッシャーがあったのがよかったと思ってます。 「あっ、Zoomつなぐから起きなきゃ、Zoomの先で待
おはようございます。JAZZ公務員です。 朝飯前活動を始めて今日で151回目（151日連続）になりました。 ゆるく、しなやかな つながりこれに支えられて続けてこれました。 人間一人の意思はそんなに強くないもんです。 自分は3日坊主人間なので、もちろん 150日連続で何かするなんてはじめての経験です。 zoomを朝ただ30分つなげるだけという、 ムリせず続けられるだけの ゆるやかなプレッシャーのかけあいと、 誰かとつながれているという安心感心理的安全性といえばいいの
おはようございます。 JAZZ公務員のテルです。 昨日は 朝飯前活動をはじめた３つのきっかけ のうち「家族が増えたこと」について書きました 今日は 「仕事が増えたこと」についてさらっと。 仕事が増えた原因はズバリ。 職場の人員配置でした。 職場あるあるですが、できるバッファーがあるところに仕事は降りてきます。ここではあまり詳しくは書けないのですが、簡単に言うと 「JAZZ公務員はもっとやらせても大丈夫だから係の人数１人減ね！んで上司は新しい人にチェンジねー
おはようございます。 JAZZ公務員のテルです。 今朝は 朝飯前活動をはじめたきっかけを書いてみたいと思います。 もともと自分は超夜型人間で、夜更かし大好き！！な人間でした。 仕事が終わったら夜ダンスの練習をして、場合によってはそこからクラブに遊びに行って、、、、、とか 誰かと飲みに行くのも好きです。（ただし酒は弱い） 変わるきっかけは３つありました。 １つ目は「家族が増えたこと」 ２つ目は「仕事が増えたこと」 ３つ目は「つながり」 でした。 昨年の５
おはようございます。JAZZ公務員のテルです。 宮城県名取市役所というところで公務員をしています。 また、JAZZ公務員として、ダンサーとしても細く長く活動させてもらってます。 自分自身のアウトプットの場としてnoteを書いてみたいと思います。どうぞお付き合いいただけたら幸いです。 よろしくお願いいたします。 さて、冒頭のタイトルにあります「朝飯前」 実は昨年（2020年）の8/24から毎朝、大学時代の先輩と朝活をしています。 ※↑↑↑↑第２回目の写真が残ってい
