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瞑想について

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ぽんれお

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誰でも、いつでも参加OK！【10月7日】

誰でも、いつでも参加OK！【10月7日】

・心理学者ショーンエイカー氏提唱の
▶︎2分間で脳をポジティブにする習慣

➕

・問題解決などに必要な、発想の柔軟性が鍛えられる
▶︎共通点を見つけ出すゲーム

この２つが楽しめる読者参加型の記事です！

この記事にガッツリ参加
または、こっそり参加して
『知能UP』『創造性UP』『活力UP』
『問題解決能力UP』『生産性UP』

コメントなどで実践してみてください！(*´꒳`*)♪
途中参加、

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Noblog@お得/投資/ミニマリスト/在宅勤務/エクササイズ

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瞑想の効率を高める！題材集公開

瞑想の効率を高める！題材集公開

こんにちは、のぶです

以前より、瞑想のおすすめをしています
これまでいくつか紹介しましたが、
瞑想は基本が大切です

同じ、動画や音声や自己流のやり方をしていると
悪い癖がついてしまったりして、効率が下がるそうです
そのため、ときどき材料を変えたほうが良いようです

そこで、わたしが実践している瞑想のバリエーションを紹介します

1.瞑想のメリット瞑想ブームで、様々なところでメリットが報告されて

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