誰にでも「今日寝つけないな…」っていう日、ありますよね？ 睡眠障害ってきいたことはある。 ずっとそうなる前になんとかしたい所。 寝づらくなる人・環境ってあるの！？ どうして起こるの！？ 薬以外になんかないの！？ 寝れないしくみってすごい不思議です。 こころと身体の永遠のテーマかもしれない切り口 今日はバンバン備忘録しちゃいます。 まずは 不眠自体がわかりやすい⇩ページ⇩ わかりやすい不眠症治療入門 - あらたまこころのクリニック | 名古屋市瑞穂区の心療内科
発達障害の【就労支援】って聞いたことがありますか？ 生きづらさ、働きづらさの原因だったりしている 発達障害。 続々出てきているサポートしてくれる所をご紹介。 まずは⇩Kaien＠発達障害×強み×仕事さん⇩ 発達界隈で有名どころ LITALICO さん LITALICO仕事ナビ／就労支援・事業所運営お役立ち情報@snabi_news さらに⇩ 神奈川メイン、宮崎 株式会社Enn-Lab. | エンラボ さん とにかくワークの内容が厚い！ エンラボとは | 株式会社E
「クライシスプラン」って聞いたことがありますか？ 精神不調になった人がよかった状態を取り戻す。 不必要な治療を受けないために ー調子を自分でモニタリングする ー誰かに必要な助けを依頼する ー調子を自分で取り戻す それが「クライシスプラン」 みなさんの「こころのリカバリー」 「こころのリカバリー」のイメージってどんなものでしょう？ 精神科に関わる人や 精神科に行ったことがある人の「リカバリーのイメージ」 ⇒症状を取り除く、社会的機能の回復、正常な状態に戻ること。
気まぐれ検索大好きなロッタです。 面白いなぁ、 新しいなぁ、 という技術が特に大好きです。 ですが、心理系ジャンルは私には特別です。 今日の備忘録は… 教育虐待ってなに？ 精神的不調の根底に、隠れた「トラウマ」がないかどうか。 それって、意外と会社でも教育の場で 出てきたりするんですよね。 「教育虐待」については キーワードとしてもっと深めなければ… と思っていて、今日はキーワード検索してみました。 ↑検索結果↑ その中でも とてもよくまとまっている
今日は、 何の保険に入ってるか知らなくても 万が一の時に対応できる方法がある！ ことを知ったので備忘録です。 保険って自分でも迷うし カード付帯とか 最近、種類が結構ありますよね？ みなさん、どんな保険に入られています？？ 実は最近、自分自身が 家族付帯で知らない保険に 入っているのを知ってびっくりしている ロッタです。 自分の入っている保険も 把握できてないのに 何かあったら対処できないな… と悩んでおりました。 自分のも把握できないのに
気まぐれ検索大好きなロッタです。 世間は何かと騒がしいですが 自己研鑽お疲れ様です。 心理士、心理師の間でも 資格なし資格ありの心理職について 「あり方問題」が出ているようですが 心理職についての「あり方問題」は 倫理についての問題だと感じています。 ・何をもって倫理とするか？ ・得た情報を還元するのに倫理はあるか？ ・倫理の判断妨げるものはなにか？ すごく気になっていた部分でした。 今日は読んでよかったー！ と思う本のご紹介です。 こちらの本で
気まぐれ検索大好きなロッタです。 今日みつけた記事は 人の考え方・捉え方の一つ 【構造主義について】です。 今回は、 記事を読んでの気づきと変化があったので そちらも書いてみました。 ⇩こちら⇩がその記事。 まとめてみると 【構造主義】は 認知論的に「革命」であった。 で、人間の認知の…何が変わったの…？ 物事を【要素】で考える。 人間も、文化も構造といえる。 …あ、そうね。 「会社」とか「組織」とか 「心地よい音」とか「不快な音」とか 「危
気まぐれ検索大好きなロッタです。 今回は、瞑想効果について備忘録してみました。 今日の備忘録は… ⇩瞑想って何がいいの？⇩ 瞑想いいよ、マインドフルネスいいよ って何がよ？？…っていうのが 一目瞭然！です。 熟練者との 脳波の違い、よくわかりました。 （あと活性部位） 一般の方も 心理、医療職の方も 会社でマインドフルネス導入されている方も 一度読んでみることをお勧めします。 その他にもわかりやすい記事を ↓↓↓ピックアップしました↓↓↓ 【医師が
気まぐれ検索大好きなロッタです。 面白いなぁ、 新しいなぁ、 という技術が特に大好きです。 ですが、心理系ジャンルは私には特別です。 今日の備忘録は… ⇩こちらの体験談⇩ 【認知再構成法】って何よ？…っていうのが とにかくわかりやすかった！です。 何かトライしてみたくても 体験するまではわからない。 体験された方の話って、なんかこう… 背中を押される感じがあって好きなんですよね。 心理職に進む方も 自分が受けるの迷う方も プライマリ・ケアに関わる方も
気まぐれ検索大好きなロッタです。 面白いなぁ、 新しいなぁ、 という技術は特に大好きです。 ブログが増え、サイトが増え いいな！と思う記事に囲まれて 毎日ウハウハしています(笑) ですが、最近 激的に困っちゃった事が１つ。 それは……… ⇩後で探そうとしても⇩ ページが見つからないって事。 実は１時間、2時間粘る事も ザラなんですね〜。 以前はブログを 「備忘録」として活用してました。 前の記事はすぐ見られる反面。 以前の記事を見ると 書き
