こころ【クライシスプラン】リカバリー

2022年11月12日 14:33

「クライシスプラン」って聞いたことがありますか？

精神不調になった人がよかった状態を取り戻す。

不必要な治療を受けないために
ー調子を自分でモニタリングする
ー誰かに必要な助けを依頼する
ー調子を自分で取り戻す

それが「クライシスプラン」

みなさんの「こころのリカバリー」

「こころのリカバリー」のイメージってどんなものでしょう？

精神科に関わる人や
精神科に行ったことがある人の「リカバリーのイメージ」
⇒症状を取り除く、社会的機能の回復、正常な状態に戻ること。

▶社会的な基準からみた状態が改善すること
ととらえられているようです。

ですが、
当事者の人が求めている　「リカバリーのイメージ」は
⇒意味のある人生、人生の再構築、より深い自分への理解。

他の人から見た自分の状態ではなく
▶自分自身の感じる状態の再構築

20-25％の人が病気の状態が残ってしまうことを考えると
病気を含めた自分自身の人生を自分らしく生きていける
という感覚が大事なんですよね。

読んだ感想は

リカバリーに焦点を当てたプログラム

まとめられてすごくわかりやすい記事でした。

WRAP（元気回復行動プラン）というプログラムでは
自分のために有効な「クライシスプラン」を
つくっていきます。

WRAPファシリテーター「増川ねてる」さんのブログ

自分が主体になってる感覚も
うまくいっている感じも大事
誰かの役に立っている感じも大事。

誰にとっても、自分自身を大切に守っていくということは必要です。

とにかく自分を知って、ケアするのが大事。
誰かに関わるのにも自分を知るのが大事。

当事者も援助者も
人のこころに関わる人は「知るのが大事」

WRAPプログラムと「増川ねてる」さんは
私がいろんな気づきを頂いた方です。

私は就職前にWRAP受けとけばよかった！と思ってます。
次回「クライシスプラン」を作るとしたら、
定年前かな（笑）…と思います。

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