頭の中で考えると脳に悪い

悩みごとがいくつもあるとき、
やらなきゃいけないことが溜まっているとき、
テスト勉強の優先順位がわからないとき、

どうしようと、頭の中で考えます。

それがすぐに出せる答えならよいのですが、
たいていは解決に時間がかかります。

そんなときは、書き出すだけでも
頭の中は整理されます。
書くうちに、
これならできそうと思うことが大切です。

ただ、書き出しても解決の道が見えないときは、
①人に相談する
②楽な方法を探す
③忘れる
④やらない
⑤諦める
こんな方法もあるかもしれません。

え？　と思うかもしれませんが、
実は解決が必要ない問題で
私たちはやなんでいる場合もあるのです。

私も、同僚と考えが合わなくて
悩みかけていた時もありましたが、
最終的には無視するという方法で、
その場をやり過ごしました。
でも、今なにも困っていません。

それでいいんだと思います。

頭の中にあること全てを解決しようとしてたら
時間も足りないし、疲れます。

紙に書き出して、周りに相談して、
それでも策が出ないときは
寝て忘れましょう。

そして、別のことで頭をフル回転させましょう。

頭の中で考えすぎると脳に悪いので、
書き出したり、忘れたりと
なんらかで外に出して、
自分を楽にしてあげましょう。