#スキしてみて
53歳からの肉体改造～晩御飯～
あれから(いつから？😳)
特に何事もなく低空飛行で生活しています。
体調も回復しつつあり、
明日は久々のパーソナルトレーニングです。
トップの写真はわたしです。
(撮影：ゆうき先生)
あまり代わり映えしないかもですが、
晩御飯の写真が溜まってきたので、
見てやって下さい☺️
寒いので、煮込みスープは必須ですね。
ちなみに、
肉体改造は順調です。
各スコアもKeepしてますが、
体重はやっぱ
53歳からの肉体改造#11@ほっこりレシピと共に🎵
昨日はお仕事がお休みでした😊
午後からゆうき先生の
パーソナルトレーニングに行ってきました。
先週の土日は先生が講習会参加のため、
レッスンが無かったのと、
平日は私の仕事が忙しくて、
レッスンに参加できず💦
１週間まるまる野放し状態のわたしでした(笑)
ゆうき先生としては、
わたしの体調や身体の状態などが
元に戻ってしまっているのでは？？
と予想しておられたようです。
トレーニン
お豆腐のお好み焼き☆ほんと、ダイエットにオススメの簡単&コスパレシピですよ🎵
こんにちは😊
今日は、
ダイエットをお考えの方にオススメのレシピのご紹介です！
お豆腐のお好み焼きです！！
【材料】
【作り方】
ボールに卵とお豆腐を入れて、ペースト状になるで、まぜまぜ。
そして、白だし、片栗粉(大さじ2杯くらいかなあ？)を投入。
混ぜてタネが完成。
そして、
キャベツの千切りと天かすをいれてまぜまぜ。
そして、両面を焼いて、最後にとろけるチーズを乗せて完成☺️☺️