【生産性向上】完璧主義をやめる5つの方法

完璧主義は、自分に高い品質水準を求め、必要以上に品質の高いものを求め過ぎる性格傾向です。

ビジネスパーソンにとって、仕事の品質が高いことは良いですが、過剰な完璧主義はストレスや仕事の遅延につながることもあります。

こんにちは、Bosch（ボッシュ）です。
私は、東証プライム市場上場のIT企業を退職し、現在は再雇用で就業継続中の一般男性です。

この記事では、完璧主義を手放し、健康的で生産的な働き方を手に入れるための方法を共有します。

1.デメリットを理解する

完璧主義には様々なデメリットがあります。

高すぎる品質目標を達成するために必要以上にストレスを貯め、時間管理や生産性に悪影響を及ぼすことがあります。

場合によっては、自身が仕事に対して燃え尽きることすらあります。

こうしたデメリットを理解することは、完璧主義を無理に追求することの無意味さを理解することにつながります。

2.現実性を優先する

完璧を求める代わりに、実際に必要な品質や期待で十分であると考えましょう。

すべてを完璧にする必要はなく、時には完璧でなくても、良い成果を出すことがほとんどです。

基準を設定することで、自分に対するプレッシャーを減らし、効率的に仕事を進めることができます。

3.ミスを受け入れる

人間は誰でもミスをします。

完璧主義者は自分や他人のミスを受け入れることが苦手ですが、ミスから学び、成長することは大切です。

ミスは成長のための経験や機会として捉え、ミスに寛容な心を持つようにしましょう。

4.時間制限を設ける

自分が望むだけの時間を仕事にかけていると、完璧主義の罠に陥りやすくなります。

逆に仕事に時間制限を設けることで、集中する時間を限定し、その時点の品質で十分であると経験することができます。

その結果、効率よく仕事を進めることができます。

5.フィードバックを受け入れる

自分では完璧ではないと認めた段階で、他人からのフィードバックを積極的に受けましょう。

他人の評価を参考にすることで、自分の視野を広げ、完璧主義の考え方を緩和することができます。

批判に開かれた心で耳を傾け、ポジティブな改善を行いましょう。

まとめ

完璧主義を手放すためには、デメリットを理解し、現実性を優先する、ミスを受け入れる、時間制限を設ける、フィードバックを受け入れるなどの方法があります。

これらの方法を習慣にすることで、ストレスが減り生産性が向上し、より健康的でバランスの取れた働き方が実現できます。

完璧主義は一日で手放せるものではありませんが、これらを意識して努力することで、長期的には大きな成果が得られるでしょう。

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以上、Boschでした。