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#アーユルヴェーダ

タジン鍋

タジン鍋

トマト🍅一個ざく切り
ピーマン🫑一個ざく切り
ミックスベジタブル 一握り
冷蔵庫にあった茹でたほうれん草 適当に
しいたけ 一個
オリーブオイルと塩 少し
スパイス
コリアンダー
カイエンペッパー
ターメリック
カレー粉 各少々。

後はストーブに乗せて沸騰したら完成!

今日の朝タジン

今日の朝タジン

キャベツ 食べたいだけ
トマト 一個
ピーマン 一個
ブルーチーズ あまってた一カケ

味付け 
塩コショウ
ケチャップ

キャベツはお腹が膨らみます