豊田市のパーソナルダイエットジム【BODY SMILE】3/24（水）奥田トレーナー
今日の一言
「オススメ和菓子ランキング」
第3位🥉 まんじゅう 1個48g 132kcal❗️
和菓子の定番 まんじゅう！
カロリーは少し高いですが
洋菓子に比べるとダイエット中には向いています！
あんこには、ポリフェノールやビタミンB1が入っています！
特にビタミンB1は糖質をエネルギーに変えてくれる働きを持っています！
第2位🥈 大福 1個96g 232kcal❗️
和菓子といえば 大福！
まんじゅうと同じくあんこが入っています！
これもカロリーは少し高いですが
餅粉を練って作られており空腹を抑えてくれます！
つまり、腹持ちが良い！
※特に食べ過ぎには注意ですよっ(=ﾟωﾟ)ﾉ
第1位🥇 ういろう 一切れ40g 73kcal❗️
名古屋・大須名物 ういろう！
ダイエットには不向きに思われがちですが腹持ちが良く
食べ過ぎを防いでくれます！
あんこが苦手な方にもいいですね！
このような結果になりました！
３つに共通していることは…
「食べ過ぎを防ぐためにも、腹持ちが良い和菓子を選ぶ」
ということですね！
我慢もストレスが溜まってしまうのでうま〜く解放していきましょう！
何度も言いますが食べ過ぎはだめですよ！💕
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この機会にぜひ体験トレーニングにお越しください(^^)
ご質問やご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！
□体験トレーニング□
ご予約は
①BODY SMILE HP
②お電話
【日南店】
0565-50-5100
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□店舗情報□
【日南店】
店舗名 ・BODY SMILE 日南店
住所 ・愛知県豊田市日南町4-114 植松ビル2F
TEL ・0565-50-5100
営業時間 ・月曜日〜金曜日 9時〜22時 土曜日 9時〜19時
定休日 ・日曜日
【広路店】
店舗名 ・BODY SMILE 広路店
住所 ・愛知県豊田市広路町1-36-1
TEL ・0565-98-1701
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定休日 ・日曜日
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