体の歪みを治すには？→歪みの正体は〇〇
歪みとはあなたの日常生活のクセが原因です。
顔やカラダが歪む主な理由は、正しい姿勢ではなく、日々の生活で楽な姿勢を選ぶことです。
この癖があなた独特の体の歪みを生み出します。
歪みを改善したいのなら、そのクセを改善することが大切です。
こんな姿勢で普段生活していませんか？
例えば、歩く時！
猫背や反り腰の姿勢。
ひじをついたり、足を組んだりしながら
長時間パソコン作業をする。
スマートフォンを見る時に常に同じ手で持ち、
首を前に傾けたまま同じ姿勢で長時間過ごす。
このような小さな行動が、無意識のうちに体の歪みを作り出し日々あなたのカラダに蓄積します。
若い頃より、顔やカラダが歪んでいると感じるのは、歪みの蓄積がカラダに現れているからです。
毎日の楽な姿勢が習慣化すると、歪みはさらに悪化し、加齢と共により顕著になります。
整体やエステ、筋トレで歪みは根本的には治りません！！
整体やエステ、筋トレで一時的な改善は見られるかもしれませんが、今までの生活習慣が変わらなければ、症状は必ず再発します。
体の使い方を変えずに、何度行って完全にも治ることはないでしょう。
歪みは自分で作っているものだと認識して、
日常の動作を見直し、姿勢のクセを改善することが、根本的な解決策です。
毎朝鏡で自分をチェック☑️
毎朝、全身鏡の前で5分間だけでも姿勢をチェックしましょう！
ポイントは下から
くるぶし、膝、大転子(股関節のすぐ下太ももの外側) ひじ、肩、耳のラインがまっすぐになるように意識してください。
この小さな習慣があなたのクセを改善する一歩になります！！
普段ラクな姿勢、使い方で定着しているので、
正しい姿勢や使い方に苦痛や違和感を感じます。
でも本来は正しい姿勢でいることの方が、
ずっとラクな姿勢のはずなんです！！
まずは自分のカラダの使い方のクセを徹底的に分析しましょう。自分を知ることがとっても大事。
どんなことも現状把握って大切ですよね。
そこが、歪み改善の第1歩！！
正しい筋肉を使い、正しい姿勢がとれるようになったら、カラダや顔の歪みは改善します👍
歪みリセットマスター⭐︎
ゆがみを改善して、バランスを整える仕事しています。
姿勢改善、パーソナル整体
compassion(コンパッション）
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エビデンス取得済みRE:SET認定技術者
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