お家で癒し時間。①おうちヨガ

こんばんは。今日もお疲れ様です。このシリーズでは、家の中で、「心が癒される時間」🌿を作ってみたいと思います😌ここ最近、残暑も厳しく、家の中でも、何となくだるさが来てしまい、体力づくりのためにも、少し体を動かしたいと思いました。そこで、以前に持っていた、ヨガの世界的指導者である「シバ・レーさんのDVD」で、「ヨガ」🧘‍♀️をやってみることにしました。ヨガは、健康にも良く、心がリラックスする効果