スモールアイアンマン

40歳。30代でヘルニアを経験、結婚して、子どもができて、本気で自分の体のことを考えるようになり始めたのが筋トレ。20代の頃より体は調子が良い。敵は昨日の自分。趣味はサッカーで161cmと低身長ではあるものの豊富な運動量とアジリティで勝負。ついたあだ名は小さな鉄人。

スクールカーストとサッカー

小学二年生になる息子はサッカースクールに通っています。 幼稚園のときに、クラブ活動で体操かサッカーか選べたのですが自分からサッカーを選びました。 ボクもサッカー…

no pain no gain!!

「no pain no gain」 ということわざが筋肉業界にはあります、意味は 「痛みなくして得るものなし」 です。 他人にあって自分にないものは何か 目指すべき自分はまず…

筋肉の維持は君次第、あなた次第

新型コロナウイルスの影響により、都や国から自粛要請が入り、在宅勤務の人も多いのではないでしょうか。 3月と比べて平日でもお父さんが子どもと一緒にいる姿をよく見か…

24/7へ通うのもコロナの影響で自粛します

24/7ワークアウトに通い初めて、早一ヶ月。 都内は外出自粛要請が出ています。 今日にはもしかしたら緊急事態宣言も出るかもしれません。 仕事の帰りに通おうと会社近…

24/7ワークアウトに入会 一日目

24/7 Workoutに入会して、いよいよスタートしました。 初回はトレーナーから食事についてのアドバイスをいただきました。 ■開始時間までフロントで待つ 初日はどんな感…

筋トレやダイエットに欠かせない「ビタミン」

こんにちは。 今日は筋トレやダイエットにはビタミンが大事だよというお話をしたいと思います。 筋トレやダイエットに必要なものといえば、プロテインを思いつく人がいる…