「生きづらさ」を感じたら！

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わずか3年前まで、コミニケションに悩み、仲間もいない。人の目を気にしてSNSもできない。自己開示もできない。そのうえ合わないと気づきつつ、生活のために仕事を続ける。あるキッカケか…

運営しているクリエイター: ペヨコ＠ハンドルを切って人生変えた人🚌

＃23　1冊の本が「他人の顔色」を伺う人生の始まりだった

人から「褒められる」ことは、とてもうれしいことですよね。それによって「自己肯定感」も高まります。一方で、人から「褒められる・認められる」ことが、無意識に「目標」になっていることはありませんか。私は、ずっと「他人に嫌われること」を恐れて生きてきました。そのため、何をするにも「他人の評価」が「行動基準」となっていたようです。幼少期は、「親」に「褒められる」ことを、とても「意識」していました。小学生低学年のころ、今は亡き「父」が「オセロゲーム」を買ってくれるということで

＃24　1つ2つ？本当の「感謝」の数はいくつですか

みなさんは、人から何かをしていただいたとき、心の内で本当に「感謝」の気持ちを抱いていますか。ごく近い人以外は「拒絶」していた数年」までの私は、「口」では、「ありがとう」と言っていても、心の内では「感謝」の気持ちを、抱いていなかったのかも知れません。そんな人を「拒絶」していた数年前に、地方に移住していた「母」が、「介護施設」に、入居することになります。一つ気がかりなのは、母は、「双極性障害Ⅰ型」という、おおきな「精神的病」を抱えていることでした。。とは言え、たか

＃25　2度目の『心惹かれる仕事」』を手放し得たこと

みなさんが「就職・転職」において「会社・仕事内容・雇用形態」を、選ぶ基準は何なのでしょうか。わたしは「転職回数」が、とても多い、それは「自分の心が満足しない仕事」を選んだのが、原因のようです。父は「大手電機メーカー」に勤務しており、幼いころから「就職」するなら、「大企業」にと言われ育ちます。確かに「不自由のない子供時代」をおくれ、潤沢な「福利厚生」などもあり、楽しい思いでも多かったので、否定もせず、その通りだと思い「社会」へ飛びだしました。諸富祥彦著『50代か

＃26　あと5分「苦痛」だった休憩時間

みなさんは、「学生」のころ「休憩時間」を、どのように過ごしていましたか。私は、「休憩時間」が、大嫌いでした。仲の良い「友人」もいましたが、いつも「２人」でいる訳にはいきません。その「友人」が、他の同級生と、話している時は、その「輪」に入っていけずに、「机」に伏せって、ひたすら「始業チャイム」がなるのを待っていました。自分が行くことで、「場がしらけるのでは・盛り上がっているのに迷惑かな・嫌われているかもしれない」そんな「感情」を抱いていました。この「感情」は

＃27　7年目で理解した「職場のコミュニケーション」

私の「転職回数」について話すと、多くの方が驚かれると思います。職場での「コミュニケーション」の取り方が、わからなかったのが主な原因です。先輩や同僚は「なぜ、話しかけてくれないのだろう・こんな辛い思いをしているのに、わかってくれないのだろう」そんな気持ちを抱えながら、どうしてよいかわからずに、「その場から逃げる」選択をしてきました。とは言え、振り返ってみると「転職」を繰り返してしまったのは、社会にでて「７年」の間に集中しており、「転職」を繰り返すごとに、「勤続年数」は、

＃28　今日の「言い訳」はいくつ？1個2個---

私は、「行動の先延ばし」が多いのですが、みなさんは、いかがでしょうか。なぜ、私は「行動の先延ばし」を、してしまう原因は「言い訳」と「他人の目」のようです。私が、幼少期より抱えていた「行動の先延ばし」の原因になる「口癖」があります。やせたらしようやせたら参加してみよう太っていて馬鹿にされるから、やせてからにしよう太っていることを「言い訳」に、次のように「言い訳」し「行動の先延ばし」をします。運動している姿を、みられたら恥ずかしい、やせたら運動しよう

＃29　1枚2枚「写真」で見える「自己意識」の差

まさか自分が「自己中心的」な考えを、持っているなど、考えてもみませんでした。「人の目を気にする性格」ゆえ、自分では「空気を読んでいる」つもりでした。ある時に、一緒に出掛けた「鉄道マニア」の友人は、人の目を気にしない性格です。「珍しい列車・光景」の場面では、ホームや車内で、誰がみていようが右往左往しながら、目を輝かせて、動きまわっています。一方で、わたしも、筋金いりの「鉄道マニア」ですが、一般的には、奇異に見える「鉄道マニア的な行動」をすると「みんな自分に注目し

＃30「後ろめたさ」が1つ2つと減り始める瞬間

みなさんは、自分の「趣味嗜好」を、自信を持って「自己開示」できるでしょうか。私の趣味は「鉄道」ですが、中学生の頃から「鉄道趣味」を「自己開示」出来なくなります「他人の目を気にする性格」だったため、自分の「鉄道マニア的行動」を、見られることが苦痛で、思うように「行動」できず「楽しい時間」のはずが「ストレスを増やす時間」になってしまいました。次第に、同級生や同僚をはじめ、出会う多くの人たちに「自分の趣味」を隠すようになります。当然ながら、「同好の仲間・友人」は出来ませ

＃31　1回目2回目？「生きづらさ」の停滞期は何回目？

朝起きると「やる気が出ない、何となくだるい」みなさんも、そんな朝を迎えたことは、ありませんか？その原因は「脳疲労」にあったようです。「生きづらさの長い停滞期」を抜けるのに必須の「睡眠・生活習慣」の改善の重要性を、今回は「ダイエット」を例に、お伝えしますここ３か月「ダイエット」を実践し、成果も出ていたのですが、「睡眠」が乱れた日が続き「食欲」が制御不能になります。３か月が経過し、成果もでてきたこの時期に、２回目の「長期の停滞期」に入り、わたしの悪い思考である「完

「生きづらさ」を感じたら！

2023年5月の記事一覧

＃23 1冊の本が「他人の顔色」を伺う人生の始まりだった

＃24 1つ2つ？本当の「感謝」の数はいくつですか

＃25 2度目の『心惹かれる仕事」』を手放し得たこと

＃26 あと5分「苦痛」だった休憩時間

＃27 7年目で理解した「職場のコミュニケーション」

＃28 今日の「言い訳」はいくつ？1個2個---

＃29 1枚2枚「写真」で見える「自己意識」の差