＃26 あと5分「苦痛」だった休憩時間
みなさんは、「学生」のころ「休憩時間」を、どのように過ごしていましたか。
私は、「休憩時間」が、大嫌いでした。
仲の良い「友人」もいましたが、いつも「２人」でいる訳にはいきません。
その「友人」が、他の同級生と、話している時は、その「輪」に入っていけずに、「机」に伏せって、ひたすら「始業チャイム」がなるのを待っていました。
「自分がみんなの足を引っ張って不快な気分にさせる」罪悪感。
まだ実際にそうなっていないし、みんなに迷惑をかける罪を犯していないのに、「罪悪感の先取り」をして、「自分がみんなの仲間に入ったら申し訳ない」と思う。
自分が行くことで、「場がしらけるのでは・盛り上がっているのに迷惑かな・嫌われているかもしれない」そんな「感情」を抱いていました。
この「感情」は年々強くなり、数少ない友人以外の「同級生」に、話しかけることが出来なくなりました。
知らない人に話しかけるのが怖いのは、無視されること、冷たい対応をされることを恐れるから。
～（中略）～
無視も冷たい対応も、あなたの生活に何らの影響も与えません。あなたに実害はないのです。
今度、誰かに挨拶しようとした時、心に抵抗が生まれたら、自分自身に、「これは無視と冷たい対応をされたらイヤだという恐れなんだよ」と話しかけて、気持ちが萎縮している自分を励ましてあげてください。
それでは「社会人」になり、この悩みは「解消」したのでしょうか。
相変わらず「上司・先輩・同期」に、自分から話しかけることができずに「孤立」していきます。
学生時代」と違い、自分の意思で自由に、辞める（逃げる）ことができたことが、「転職回数」を多くし、「スキル」も「実績」も得られない「人生」へ向かわせてしまいました。
みんな「自分が仲間に入ったら嫌われる」ということだけに注目をしていますが、その裏には、「みんなを不快な気分にさせてしまう先取り罪悪感」が隠れているんです。
その先取り罪悪感があると「仲間に入れない疎外感」となって、先取り罪悪感が現実になるんです。
「交流会」などで、「勇気」をだして、その「輪」に入っていくと、意外と話が、盛り上がることもあります。
ただ、無理くり「輪の中」に入るのではなく、「本」などで得た知識を、「意図的」にしています。
四～五人で話す時は、話し手が度々変わります。その時、首だけを小さく動かしながら話し手を見ているとしたら、そこに問題があります。
コミュニケーションが上手な人は、首だけではなく、体全体を話し手に向けています。
何か違うかな～と感じる時もありますが、「全ての人」と、分かち合えるのも「無理」なことですし、「あの時に輪に入っていけばな～」など、あとで「モヤモヤ感」を感じることもなくなります。
幻想の罪悪感が私を仲間から引き離して、そして疎外感を感じさせていた。
それは「幻想の罪悪感」と思えたときに、私のフットワークは軽くなって「仲間に入れて！」と、気軽にいろんなグループへと入っていけるようになっていました
自分の「思い込み（罪悪感）」が、ますます「人」を遠ざけて、つらい「休憩時間」を、作り出していたのかも、知れませんね。
＃27「生きづらさ」を感じたら！はこちらから
引用させていただいた「本」
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