原因を知る×頭痛

みなさま、おはようございます☀
Beor@(ビオラ)です✨

本日のお昼頃の雨はかなり凄かったですね☔
その後は晴れてかなり気温と気圧が上がってきました☀

本日は雨の日に起こる方もいる？
「頭痛」について書きたいと思います♪

01｜頭痛の原因

頭痛は血流の流れが悪くなる事で発症することがほとんどです♪

その原因となる要因や場所により種類を分けられます😊

自分の頭痛の原因を知ることで、適切な対応や対策を取る事で頭痛を治したり、痛みを軽減させることに繋がります✨

02｜頭痛の種類

頭痛は大きく2つに分けることができます♪
細かい原因などはネットなどで診断することもできるので、より詳しいことを知りたい時は調べてみてください✨

・片頭痛
脳の血管が急激に拡張することで、周囲の三叉（さんさ）神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張した結果発症します🧠

心身のストレスから解放されたときや
寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激なども原因となります😨

・緊張型頭痛
頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激された結果発症します💪

精神的・身体的ストレスであることが多く、コンピューター操作などで長時間同じ姿勢をとり続けている人に起こりやすい頭痛です😖
うつ病など心の病気が原因となる場合もあります😇

原因を知ることで対策や対応を身に付け頭痛を和らげたり治したいですね✨

次回は、○活シリーズの
「菌活」について書きたいと思います♪

お読みいただきありがとうございました🌸✨