ダイエットコーチと自力ダイエット
今日は、ダイエット情報集め始めると、必ず出会う人たち。ダイエットコーチやダイエットインストラクターについてお話ししたいと思います。
ここで言うダイエットコーチは、ジムなどで筋トレの指導をしてくれるパーソナルトレーナーとは違います。
食生活をはじめとする、ダイエットについてのアドバイスする人達を言います。
この話はこんな方に役立つと思います
1 ダイエットの情報を集めている方
2 ダイエットコーチやインストラクターとはなんだろうと思った方
3 自力でダイエット成功させたい方
ダイエットコーチ、ダイエットインストラクターって、どんな職業？
私はダイエットインストラクター、コミュニケーションコーチ、そして星占い師とい肩書きを持っています。
ダイエットコーチとダイエットインストラクターに明確な違いは無いと思っています。
彼らは、いわゆるダイエットの知識が豊富な、ダイエットの専門家。ダイエットのプロです。
国家資格ではありませんので、それぞれ独自のメソッドを持っています。知識やスキルも様々です。名前もいろいろ。そして金額やサービスも様々です。
ダイエットコーチやインストラクター(まとめてコーチと呼びます)は、ダイエットしたい人(ダイエッターさんと呼びます)にアドバイスをする職業です。
コーチはダイエッターさんの現状を把握し、目標を立てて、正しい知識とアドバイスをしつつ、メソッドに従いつつ、途中で挫折しそうになったら、励ましや応援をして、ゴールに向かって一緒に走ってくれます。
スポーツのコーチをイメージしてもらえばかなり近いと思います。
傾向として、ダイエットコーチを名乗っていればコーチのイメージに近く、インストラクターと名乗っていればスポーツインストラクター、つまり先生に近いイメージかもしれませんね。
私は先生になるつもりはないのですが「ダイエットインストラクター」とは、私が取った資格の名前です。
民間資格ではありますが、インストラクターと言える程度の知識はありますよ、という意味ですね。
もしも私が名乗るなら「ダイエット応援団」とかが良いです。
もっとセンスが良い名前があればいいのですが……
ダイエットコーチをつける意味
ダイエットするのにわざわざコーチをつける意味があるのでしょうか？価格も安くはないです。
今はスマホのアプリも発達しているし、カロリー計算もしてくれます。AIがアドバイスをしてくれるものもあります。
ダイエットの知識だってネットの世界にはたくさん溢れています。無料のものも、有料のものも。本だって沢山あります。
もちろんダイエットの知識には、古いものも間違ったものもありますので、そこに注意が必要ですが。
アプリに無くて、コーチにあるもの。
それはコミュニケーション能力です
ダイエッターさんの悩みや、つらい事を聞いてくれる。そして、ダイエッターさん自身もコーチに話すことで心が軽くなる事もあるでしょう。
漠然と心に描いていたことが、言葉になってスッキリしたり、本当の自分の気持ちに気づく事もあるかもしれません。
このコミニケーションできるということが、ダイエットコーチの最大のメリットだと思います。
ダイエットアプリになくてコーチにはあるもの。それがコミュニケーション。
このコミュニケーションによって、ダイエットはとてもやりやすく、また成功率もアップするのです。
そこでこんな疑問点が。
ダイエットコーチが良いのは、わかった。でも、けっこうお高いですよね？
あんまり出費したくないんですけど。
そんなダイエッターさんは、とても多いんじゃないかと思います。
自力でダイエットを成功させる方法
ここで。結論を言います。
アプリに無くて、コーチにはあるという、コミュニケーション術。これを自分で身につけたら、自力で無敵のダイエットができるのです。
しかも、コミュニケーション術は本来の使い方である「人間関係の問題」を解決することもできます！
コミュニケーションは人対人。ダイエッターとコーチも人対人。コミュニケーションが重要なのはわかります。
でも、自力でダイエットするのにコミュニケーションは必要なんでしょうか。
そもそも、自分ひとりでコミュニケーションなんて無理では？
いえいえ。あなたは一人ですが、たくさんのあなたで出来ています。
例えば…昔のまんがで天使と悪魔が右と左から囁く…というシーンがありますよね。
悪魔:いいよ、バレないからやっちゃおうぜー(イヒヒ)
天使:ダメよ！誰も見てなくても、悪い事はいけないわ(涙)
みたいなシーンです。
あなたの中には、天使と悪魔どころか、もっとたくさんのモノが住んでいます。
例えば、飲み会にいきました。そこそこお腹いっぱいだけど、お料理はあんまり美味しくなかった。そこで、二次会に誘われたとします。
「せっかくなら美味しいデザート食べたいな」「これ以上食べたら太る」「眠くなってきた」「二次会に行ったら家に帰るの何時になるかな」「お財布の中、いくら残ってたっけ？」…
あなたの中で、これくらいの事は同時進行しているはずです。
ダイエットの時も同じです。
何かを決めようとするたびに、たくさんのあなたが、たくさんの意見を言います。
このたくさんの自分の中の自分たちと、コミュニケーションを取る事がダイエット成功の秘訣です。
あなたの中にダイエットコーチを育てよう
良いダイエットコーチは、あなた一人と会話しているのですが、あなたの中のたくさんのあなた達とも、コミュニケーションをしているのです。
普通の会話では、いちばん外側のあなたしか出てきません。
もし、アプリから質問されて、それに回答を入力するとき。いちばん外側のあなただけに発言権があります。
しかし、きちんとしたコーチのコミュニケーションは違います。外側のあなただけでなく、内側のあなたの意見を引き出します。
あなた自身が、内側に住むたくさんのあなた自身とコミュニケーションできるようになれば、ダイエットコーチを雇う必要はありません。
しかも、この方法を自在に使えるようになれば、ダイエットだけでなく、自分とも他人とも上手にコミュニケーションを取れるようになります。
コミュニケーション術はいろいろな場面で応用できますよ。
自分とのコミュニケーションでダイエット成功。
家族や友人との間で使えば、人間関係を良好に。
おまけに、星とのコミュニケーションが取れると星占いが出来ます
このnoteで、ラジオで、コミュニケーション力を育てる方法をお話していきます。
いきなり全部はできません。少しずつ。
でも、必ずステップアップしていきます。
ダイエットも同じです。いきなり痩せない。でも、少しずつ身体が変わります。
その変化を一緒に楽しんでいきましょう
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