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脚やせ方法
2020年7月25日 09:01
脚やせにつながる食べ物・食べ方など、食事全般についてまとめてみました。１． 排便について下半身太りが気になる方には、便秘がちだという人も多いのではないでしょうか？食生活を改善するならば、まずは最初に排便を促す食事を心がけましょう。たとえば、食物繊維の多い食品、きのこや海草・雑穀ご飯や野菜たっぷりの食事など、肉類を控えて豆製品を摂るようにしましょう。デザートや間食には寒天を使ったものもいいで
2020年7月11日 08:38
毎日の中で脚は日々むくんでいるもの。足がむくみやすいはお腹もむくみやすい、といわれるほど、むくみと下半身の関係は密接なもの。リンパは重力に逆らうように流れるので、どうしても下半身にたまりやすくなるのです。下半身があたたまりやすい湯船の中でマッサージをすればぐっと効果が上がります。脚が太くなる原因として主にあげられるのが「老廃物」と「むくみ」。一日立ち仕事をした日など脚がパンパンになって寝付
2020年7月2日 10:30
「ダイエットがつらくて続かない」「食事制限なんてしたくない！」なんて人も「下半身だけ太ってる…」という人も！超簡単に足痩せが出来たら、きっと自分に自信を持つことが出来るでしょう。ミニスカートやショートパンツ、水着だって、どんな服でも着こなせちゃう！忙しくても出来るトレーニング方法をたくさんご紹介しちゃいます！面倒な筋トレや運動に飽き飽き…そんな人におすすめなのが、座りながら・たちながら
2020年6月27日 10:28
腹筋をやるよりもまずはスクワット！なんてうたい文句があるほど、スクワットの動きは効果的です。主に下半身の脂肪を燃焼してくれます。ここでは初心者でも簡単に出来るスクワットを紹介していきます！「痩せたいけどマッチョは嫌！」というアナタも安心。そんなに筋肉はつきませんよ（笑）むしろたるんだお肉がなくなって、すらっと引き締まった脚になれるのです！それでは早速やり方をご紹介します！クッシ
2020年6月21日 15:58
私は毎年夏になるとかなり体重が落ちます。その分冬になると戻ってしまうので、平均すると変わっていないのですが。このように、たいていの人は夏になると体重の変動があるようですね。夏痩せの原因とは？夏痩せの原因は、もともと内臓が弱かったり、冷え性だったり、ストレスを抱えがちの人に多いようです。確かに、私も過去に一夏で7キロも痩せたことがあるのですが、元々暑さで弱っていたところにストレスを感じた
2020年6月18日 04:25
脚が太くなる原因は脂肪だけではないということをご存知でしたか？今回は、ふくらはぎ・太もも共通で考えられる脚太りの原因を3種類ご紹介します。原因その１：水太り（むくみ）原因の1つはむくみです。特にこのパターンに当てはまりやすいのは長時間の立ち仕事をしている方や、ずっとデスクワークで動かない方などです。見分け方としては、ふくらはぎ・太ももの気になる部分を強めに指圧してみてください。
2020年6月16日 11:49
脚が痩せるためには、さまざまな方法があります。あまりにも情報が多すぎて、ご自分に合ったものを見つけるのは難しいですよね。今回ご紹介したのは、「筋肉質」な脚の痩せ方です。運動と部活で筋肉質な脚に？学生の簡単脚やせ方法脚が太っている理由は脂肪だけじゃない！？「脚が太い」、その理由が脂肪だけじゃないことをご存知でしたか？実は、大きく分けて少なくとも3通りの太り方があるのです。1つ
2020年6月14日 08:33
夏は足を露出する機会が多いのですが、やはり気になるのは足の細さ。他人の足もついつい見てしまうのではないでしょうか。私は運動が嫌いで、出来れば家にずっといたい派なのですが、やはり太るのは嫌です。そこでそんなズボラな方におすすめしたいのが「寝ながらできる足痩せダイエット」バレないダイエット方法 家族や友達にバレずに脚やせ暇な時にはぜひ思い出したい、あの“ブラック”な生き物 名前を出すの
