コーチングセッションは、セッションが終わってからが本番
コーチングセッションで、その日に話したいテーマや、前回からの振り返りを行うのだけど、
私が、コーチとして大切にしている考え方があって、
それは、
「コーチングセッションは、セッションが終わってからが本番」
と言うこと。
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「えっ？！コーチングセッションのその場で、全てが解決できるんじゃないの？！」
そんな声が聞こえてきそうだけど、
もちろん、コーチングセッションの場は場で、しっかりと集中する必要があることは大前提としてあって、
でも、もっと大事なことが、セッションが終わってから、どう思考して、どんな行動を起こすかなんだよね。
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コーチングセッションの構造には、GROWモデルというものがあって、
目標目的を言語化して、それに対する現状を確認。
そして、目標目的と現状のギャップを、資源、選択肢、意思で考えていき、
行動計画を立てて、セッションが終わってから、実行して、
そして、次回のセッションで振り返りをして、テーマをまた決めていく。
簡単に言うと、そのような構造がある。
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だから、セッションで終わりなのではなくて、
セッション中にコーチから置かれた問いやフィードバックで、頭や心に残っていることを、また考えたり、
セッション中の自分自身の気づきを、また、振り返ったり、
そして、行動を起こしてみる。
ここまでが必要なんだよね。
だから、
「コーチングセッションは、セッションが終わってからが本番」
なんだよね。
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ポイントは、セッション中に、モヤモヤしたりすることも大事になってきて、
人は、モヤモヤが残っていると、不思議と、そのモヤモヤを解消しようと、
勝手に頭の中でグルグルし出すからね。
その意味で、セッション中にスパスパと言語化できることも大切だけど、
スパスパと言語化できなくても、決して、落ち込む必要がなくて、
むしろ、チャンスで、セッション後も思考を巡らすことができるからね。
以上、国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、Gallup認定ストレングスコーチ、コーチングオフィスBe a Smileの山田真伸の言語化でした！
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、、、言語化してスッキリ☆☆
だから、コーチングセッションって楽しいんだよね。
だんだんと、自分の頭の中でセルフコーチングがGROWモデルをもとに、回せるようになってくるのも魅力の一つ。
さぁ、本日もガンバルンバ💪
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