教師のリフレクション

教師のリフレクションについて、千々布（２０２１）は実践的リフレクションや批判的リフレクションに取り組む大切さを次のように示しています。

そもそもリフレクションとは何でしょう？

田中（２０１８）は次のように定義し、千々布（２０２１）は３つのリフレクションの具体を次のように示しています。

上記のようなリフレクションの種類があることはわかりましたが、いまいちどのように取り組めばよいかピンときません