【適応障害・うつ】最近読んでいる本（８）　＃82

2022年9月末に適応障害、うつと診断され、2022年10月から現在に至るまで休職しています。3月末に退職予定です。

3月上旬に引っ越しがあってその前後の期間は読めない時期もありましたが、やっと落ち着いてきたのでちょっとずつ本を読み進めることが出来ています。

読んだ本のストックがたまってきたので感想を書き残したいと思います。

精神科医が教える すりへらない心のつくり方 　
保坂　隆（著）