【今日のメッセージ】 「言葉にされなければ、ないと同じ？」

【今日のメッセージ】

「言葉にされなければ、ないと同じ？」

私たちって、日々、色々なことを感じたり
思ったりしていますよね。
で、それをすべて言葉だったり
何かしらに表現をしているかというと
そうではなかったりします。
（…というか、できないと思う。現実的に）

でも、ついつい
「言葉にされてないから、思っていないんだ」
「この言葉を発さないということは
　きっとこんな風に思っているはずだ」
と考えがちだったりしませんか？

たとえば
・「ありがとう」の言葉もないなんて
　きっと○○○だと思ってるからだ
・「大切だよ」って言わないってことは
　私のことどうでもいいからなんだ
…そんな風に、
身近な人に感じたりしていませんか？

そう思ってしまうのは
「私は○○○な存在だ」とか
「わたしはどうでもいい存在だ」とかを
間違って信じているだけだったりするんですが
（大前提、というやつね）

そこから抜けるために、有効な方法があって。
それが
「それ、ほんと？」
と自分に聞くことだったりします。

そう感じてしまう自分を疑ってみる。
なぜか、頑なに信じてしまっている
ネガティブな自分への見方を、疑う。
とてもシンプルなんですが
あんまり発想として浮かばなかったりします。

ということで
ネガティブな大前提っぽいな、と思う
なにかしらの考えが浮かんだ時には
「それ、ほんと？」
って聞いてみてください。
自分をとことん疑ってみてください。

今まで見えなかったものが見えてきたりしますよ。

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