【運動初心者】ピラティスはリフォーマーがおすすめ

こんばんは、不健康な健康オタク、アーユルヴェーダゆうこです。

産後は、育児と仕事に追われすっかり運動する習慣もなくなったのですが、昔は長くピラティスに通っていました。

虚弱体質、筋肉もない、持久力もない私ですが、
そのような、運動初心者こそ、
リフォーマーのほうがおすすめだと気づいた話です。

長年、マットの上で行うピラティスをやっていました。
リフォーマーを使うものがあるとは知ってはいましたが、
「高いし、そんなワークアウトみたいな（完全に器具の見た目・・・）上級なこと私にはできない！」と思っていました。

引越や、時間の関係で、たまたまリフォーマーメインのピラティス教室に通い始め、考えは変わりました。

「リフォーマーのほうが、素人でも、しっかり負荷がかかるべき体の場所にアプローチでき、効率よく鍛えることができる！」

そうなんです、マットの上だと、体をうまく支えることができず、変な体勢になっていたり、結果、ダイレクトに筋肉アプローチできてないと感じました。

マットピラティスのほうが、お値段も手ごろで始めやすいので、それで十分～♪と思われるかもしれませんが、初心者こそリフォーマーです。

これは、本当に私が実感したことです。

最後まで読んでいただき、お時間ありがとうございました！
また健康にまつわる気づき、良い方法があればお知らせします。
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