アトピーっ子と母の「睡眠の質」手助けする。

アーユルヴェーダの生き方をヒントに
月と心リズムで整える
「おそうじ＆お片付け」

新月を1日目として始めています。

その日の朝の心の気持ちで
一箇所や一つ決めて掃除や片付けをしていきます。

無理はしないよ。
でも続いていく。
一月毎の暮らしと心の変化を楽しんで♡

5日目
○気を整え、変化を生む

＊

新しい自分を迎え入れるための
ゆとり

太陽のエネルギーを浴び
月のエネルギーを浴びる