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じゅんちゃん
2018年9月17日 06:20
肩コリというと、肩甲骨から首にかけて筋肉が硬くなると思っている方が多い。しかし、それは何か別の原因があり、結果としてハリが出ているのだ。その原因とは何か？原因の一つに、体側、つまり脇の下から骨盤にかけての硬さがあるのだ。肩甲骨を下から引っ張ってしまい、首の周りの筋肉が疲れて硬くなってしまうのである。改善するためには、次の体操がオススメだ。まず右からやってみよう。立った状
2018年8月24日 07:01
肩凝りは辛いですよね。でも、いい刺激が体に入ると体は自然にゆるむのです！まず、首を動かして、つっぱり感や動きにくさを感じましょう。前後が辛い？それとも左右？次に症状が強い方と、弱い方の掌の固さ、厚みを調べてください。首や肩の症状が強い方の手は、むくんでいたり、押さえると痛かったりしていると思います。あとは簡単。掌が柔らかくなるまで、軽く指で押さえたり揉んだりするだけです。特に母
