毎日起きるのが楽しみ｜「頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き」塚本亮

また最近早起きして、自分の時間を有効に使いたいと思ってきたので、まず1冊。 脳科学系、運動系、スピリチュアル系……。いろーーーんな本が、「朝活」を推してますよね、昨今。 わかります。朝の集中力は、段違い。 早起きは苦手ではないけど、確たる目的がないからなのか、朝じゃなくても大丈夫、とまどろみながら思うからなのか、なかなか続かないなーと思っていたところです。 この本は「早起きが習慣化する7つのメソッド」を紹介しているのがナイスです。 7つの中でいちばん「なるほど！」と思たえ