毎日起きるのが楽しみ｜「頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き」塚本亮

頭が冴える！　毎日が充実する！　スゴい早起き

また最近早起きして、自分の時間を有効に使いたいと思ってきたので、まず1冊。

脳科学系、運動系、スピリチュアル系……。いろーーーんな本が、「朝活」を推してますよね、昨今。
わかります。朝の集中力は、段違い。
早起きは苦手ではないけど、確たる目的がないからなのか、朝じゃなくても大丈夫、とまどろみながら思うからなのか、なかなか続かないなーと思っていたところです。

この本は「早起きが習慣化する7つのメソッド」を紹介しているのがナイスです。
7つの中でいちばん「なるほど！」と思たえのが、「快の追求」。
早起きしたら、こんな楽しいことがある！というモチベーションを用意すること。要は、ワクワクすることを用意すればいい！

私が早起きしてやりたかったのが、ランニング。
これまでも暇を見つけてはちょこちょこ走ってきましたが、なんせ続かない。天気も良いし走ろうかなと思っても、「いやー時間ないか…」とあきらめる理由を探したり。最近だと、北海道は雪道になってきたし、滑るからもう時期的にむりー、とか。

あきらめる理由をつぶして、ワクワクするように仕向けるには、私の場合は形から入るしかない！！！
ということで、本を読んだその日のうちにスポーツ用品店へ行きまして、防寒ランニングウェア（上下）と、スノーランニングシューズ、買ってきました。買い物パワー！！いっきにモチベーションが高まります。

そのモチベーションのすごいこと！！
翌日からはぱっと目覚めて、朝ランできてます。
今日もこれから、まだ夜明け前、氷点下の札幌市内を走ってまいります。

早起きがスゴいのか、買い物がスゴいのか…