世界一やさしい幸せ脳の作り方 １分でうまくいく幸せ思考法×感情術
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世界一やさしい
「幸せ脳の作り方」
誰でも思考と感情を１分でコントロールできる！
人間関係や仕事、お金など人生のあらゆる悩みが
スッキリうまくいく。そして自分を好きになり
幸せをもっと感じられるようになる本です。
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「幸せを感じやすい人とそうでない人は
何が違うんだろう」
「もっと上手に自分の思考や感情、
行動をコントロールできたらいいのに」
そんな風に思ったことはありませんか？
こちらのページをご覧頂きまして
ありがとうございます！
依存症対策やメンタルケアのカウンセラーを
しております、真道 綾人(シンドウアヤト）と
申します。
私は２３年ものギャンブル依存症に苦しんだ
経験があります。
今思えば本当は幸せだった出来事も
ありますが、当時は全くと言っていいほど
幸せだと感じていませんでした。
幸せに気付かない。幸せを感じない。
生活も全然うまくいかない。
何のために働いて、何のために生きて
いるのだろうとさえ思っていたのです。
現在は依存症を克服。小さなことでも
幸せを感じ、日本一読まれるギャンブル
依存症の対策本の著者にもなりました。
幸せを感じない苦しみが解るからこそ。
皆様がカンタンに、スグに取り入れられる
幸せ脳の作り方を執筆しました。
幸せ脳を作ることで、同時に思考や感情、
行動をうまくコントロールできるように
なります。
強メンタル、ポジティブな思考や感情に
生まれ変わりますので、
ぜひ楽しみにしてください！
■皆様はこんなお悩みはありませんか
【自分自身、人生のこと】
・自分のことを好きになれない
・日常で幸せや充実感を感じにくい
・人生をどう生きたいのか解らない
・前向きなことに挑戦しようとすると、
「やっぱりやめておこう」となる
・お金、健康、家庭のことで不安がある
【自分に対するストレス】
・迷いやすく、決断に時間がかかる
・ストレスを感じやすく解消しにくい
・もやもやイライラすると長い間消えない
・過去の出来事を忘れたいのに、繰り返し
考えてしまう
・過度のお酒やギャンブルなど、辞めたい
ことが辞めれない
【他人や社会に対するストレス】
・他人と自分を比べてしまう
・仕事やコミュニケーションがうまく
いかない、または楽しくない
・嫌な人への対応が苦手だったり、怒りに
とらわれてしまう。人間関係がしんどい
・国や会社の制度など、現実的に変える
ことが難しいものに執着してしまう
本書では１分ほどでこれらを
解消するコツ、スッキリする方法や
考え方も身につけられます！
過去の私は、先ほどの悩みすべてが
当てはまり生き辛さを感じていました。
沢山の失敗から学んだこと。
すべては自分のコントロール次第である
ということです。
思考・感情・行動のコントロール。
人付き合い、仕事、会話、家庭、健康。
お金、情報、自分らしい生き方など。
本書は人生で悩みやすいことの対策を
シーン毎にまとめました。読むと簡単に
コツが身につき幸せ脳を作っていきます。
■本書で身につく「強み」
人生は楽しんでなんぼが理想ですが、
人間関係・仕事・生活・お金などの
悩みは尽きないものですよね。
様々な物事や他人に縛られてしまい、
「本当はこうしたいのに」折れて我慢や
うまくいかないことは多くあると思います。
葛藤が生じてしまい、もやもや、
イライラが消えなかったり。
本書はそういったストレスを割り切り
マインドと行動で改善。割り切りこそが
強メンタルと幸せ脳を作る秘訣なのです。
無駄に反応しない。執着しない。もう迷わない。
決断力と自分らしさを持ちながら
「自分のコントロール上手」になれます！
そして割り切り習慣は自分のコントロール術で
あり、以下の絶大なメリットがあります。
■割り切り習慣のメリット
・自分らしく生きられる
・人間関係がうまくいく
・現実逃避をしなくなる
・必要なことはきっちりやる
・不要なことに長く執着しない
・幸せを感じやすい脳に変化する
・本当に重要な事に強い力を注げる
・挑戦へのマインドブロックが外れる
・他人や情報にいちいち振り回されない
・悩みやストレスが「劇的」に解消される
取り入れて頂くことで、日常の悩みが
減ってグーンと心が楽に！
そして、ただ楽になるだけではなく皆様に
お喜び頂ける「成果」を重視しています。
■こんなことも身に付きます
・自分の本当の願いを知る方法
・思考と感情を整理するノート術
・幸せを感じやすくする脳の鍛え方
・優先順位の付け方と決断力の高め方
・挑戦へのマインドブロックの外し方
・お金の悩み、仕事がラクになる原則
・情報整理、健康・ストレス管理の鉄則
・人間関係、コミュニケーションの秘訣
すぐ取り入れて頂ける、生活や仕事が
うまくいく「幸せ上手」のコツも満載！
なお、専門用語はほとんど使っていません。
難しい表現もなく「今日から」「誰でも」
「すぐにできるもの」を厳選しました。
本自体も横書きでシンプル、どなたにも
読みやすさと解りやすさを感じて頂ける
ように追求しております！
■目次
はじめに
第１章【割り切り】の重要性を理解する
1 苦しみは自分自身が作っている
2 幸せを感じやすくする脳の鍛え方
3 割り切りとは何か
4 割り切りと「諦め」の関係
5 他人に染められた願いは偽物
6 自分の本当の願いを知る方法
7 挑戦へのマインドブロックの外し方
8 必要な我慢と不要な我慢を見極める
9 苦労や苦しみをあえて美徳にしない
10 心理的安全性とは何か
11 セルフコンパッションとは何か
第2章【割り切り】のスキルを磨く
1 「自己認識」と「自己受容」
2 ストレス対策４つのスキル
3 コミュニケーションの鉄則
4 決断力を高める方法
第３章【割り切り】を実現する戦略
1 優先順位付け５つの基準
2 「情報」整理４つの秘訣
3 「健康」３つの鉄則
4 「お金」４つの真実
5 「仕事」がラクになる４原則
6 「人間関係」に悩まない６原則
あとがき
皆様の光り輝く未来への躍動、
笑顔と喜びに溢れた日々を送れますよう
心より祈念しております！
Kindle Unlimitedは無料！
無料試し読みもできますので、
ぜひ手に取って頂ければ幸いです。
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■書籍紹介
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