ちゃんとした生活を送る

ついさっき気がついたことがあるんです。
お風呂に入っていたときに。

朝起きること。
ご飯を食べること。
運動してみること。
やるべきことをやること。
お風呂に入ること。
寝ること。
これらはどれも大事なことだって。

は？当たり前じゃんと思われるかもしれませんが、意外にも侮れません。

「抜いてもいっか！」と甘えをだして、なにかを抜いたら、体調は不調になりはじめ、それが精神的にナイーブな思考の原因になっていく。そして面倒くさくなって、またなにかを抜くことになって負のループに入ってしまう。

結果としてきちんとした生活を送れなくなってしまう。

きちんと仕事ややるべきことをしたいのなら、生活を整えること。当たり前のことかもしれませんが、これが大事なことなのかもしれません。

生活面の不調をそのままにしておいては、不調のないときより動けないわけですから、時間がもったいないだけです。できる仕事もできなくなってしまう。

五月病に梅雨入りという体調や心に不調が出やすい時期です。そんなときこそ生活習慣を守って、影響を最小限にしていきたいですね。

人のこと言えませんが、ふと気づかされました。
ちゃんとした生活を取り戻そう。

今日も読んでくださってありがとうございます。

あやさわえりこ