今週はメンタル不全週間か⁉️

昨晩から、ある不安が不安を呼び、
更に不安が自己否定を呼び、
今朝までガッツリ落ちました。

落ちた自分と向き合うため、
心理学スキルを使って
認知の歪みを矯正したお話を
スタエフで呟いてます。

https://stand.fm/episodes/6142fd4fd63c8f00069929cc