ポジティブ心理学でウェルビーイングな日々を・2「幸せの方程式=幸せでいることはスキルだ」

幸せで「いる」ためには、「自由意志による活動」が大事なんだって。 どう？ピンとくる？ 幸せに「なる」ため、とは言っていないところがポイントね。 「Ｈ（１００％）＝Ｓ（５０％）＋Ｃ（１０％）＋Ｖ（４０％）」 これはね、 心理学者の研究の結果から導き出された、 とても勇気づけられる「幸せの方程式」なんだ。 Ｈ＝幸福感（Happiness） Ｓ（５０％）＝遺伝や気質など持って生まれた生物学的設定範囲（Set range） Ｃ（１０％）＝状況・状態（Conditio